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疲勞
關鍵字:疲勞
長新冠易疲勞,如何自救?牛津長新冠門診醫療團隊:別等「沒電」才休息,善用3P原則管理元氣
2022.12.19
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天天吃深綠色蔬菜,大腦年輕11歲!洛桑加參醫師:讓腦霧散開的7種食物,提升記憶力、讓人快樂
2022.11.04
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倦怠或憂鬱時,把累外包!專注做喜歡的事,反而讓大腦真正休息
2022.10.03
30,112
吃好,是對自己應盡的義務!從飲食中攝取4種營養,減少倦怠、焦慮與憂鬱
2022.09.30
87,213
焦躁不安時,是正腎上腺素分泌過度!史丹佛大學身心鍛鍊術:3個習慣,常保心情平靜
2022.09.15
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怎麼睡與坐,決定老化速度!物理治療師:善用生活工具守護良好姿勢,身體自然回齡
2022.09.15
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染疫後,如何自我照顧恢復好體力?杜丞蕓:從確診到康復,3個月飲食、運動、作息重點一次看懂
2022.07.29
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改變呼吸頻率,就能讓心情變好!研究:這樣做減少肺部無效空間,提升血氧與大腦效能
2022.07.26
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睡前進行,直接進入夢鄉!6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經,達到深度放鬆
2022.07.23
109,400
確診康復後,仍會累、喘、睡不好?中醫解析4類長新冠後遺症,對症改善的生活與食療建議
2022.07.15
39,516
早晨要接觸陽光至少10分鐘!2週「清洗大腦計畫」,這樣做讓腦力變好、改善體力差
2022.04.30
63,738
為何起床後要曬曬太陽?睡眠專家:培養睡眠5力,達到入眠、深眠、飽眠
2022.01.29
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