關鍵字：疲勞

怎麼睡與坐，決定老化速度！物理治療師：善用生活工具守護良好姿勢，身體自然回齡

2022.09.15

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染疫後，如何自我照顧恢復好體力？杜丞蕓：從確診到康復，3個月飲食、運動、作息重點一次看懂

2022.07.29

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改變呼吸頻率，就能讓心情變好！研究：這樣做減少肺部無效空間，提升血氧與大腦效能

2022.07.26

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睡前進行，直接進入夢鄉！6個「靜力性肌力訓練」調節自律神經，達到深度放鬆

2022.07.23

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確診康復後，仍會累、喘、睡不好？中醫解析4類長新冠後遺症，對症改善的生活與食療建議

2022.07.15

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早晨要接觸陽光至少10分鐘！2週「清洗大腦計畫」，這樣做讓腦力變好、改善體力差

2022.04.30

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為何起床後要曬曬太陽？睡眠專家：培養睡眠5力，達到入眠、深眠、飽眠

2022.01.29

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2022.01.28

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常半夜起來上廁所？可能是荷爾蒙分泌不足！50歲後夜尿困擾，如何改善？

2022.01.21

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失眠疲倦、放不下，是血清素不足！醫師：享受7種快樂食物，保養好心情

2021.11.20

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小腹凸、下背痛，可能是骨盆歪斜導致！久坐後的3組運動，讓身體回到平衡位置

2021.10.30

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更年期容易焦慮、睡不好？瑜伽教師張以昕：4個練習，讓亢奮的交感神經平靜

2021.10.26

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