關鍵字：疲勞

頭部兩側疼痛，可能和滑手機時聳肩有關！物理治療師示範如何放鬆肌肉，緩解頭痛

2024.10.03

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滿65歲不再強制退休！中年人延長職場保鮮期，防止工作倦怠的15個方法，提前學起來

2024.08.07

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夏季酷暑將至，怎麼吃才能降溫？消暑飲食5重點，吃得下又不發胖

2024.06.17

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每天早上起床都該神清氣爽！能促進血液循環、徹底消除疲勞的「早安呼吸法」怎麼做？

2024.06.07

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運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

2024.05.21

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雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

2024.05.14

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癌症治療結束，病人還是比一般人容易累！什麼是癌因性疲憊？哪些運動有助恢復精神？

2024.03.21

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高升糖指數飲食，讓人有更高機率罹患憂鬱症！如何「正念飲食」吃對食物，讓心情美麗？

2024.03.14

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睡太少，老得快！睡覺是最好的青春保養品，白天做哪些事可保護睡眠品質？

2024.03.06

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4種睡眠類型，健康風險不同！你是海豚、獅子、熊或狼？找到自己的最適睡眠法

2024.03.06

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PODCAST | 50+Talk ep55. 蘇聖傑醫師：降低壓力荷爾蒙皮質醇的5個方法

2024.02.07

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如何測量自己的壓力分數？蘇聖傑醫師：5個有效紓壓方法，降低壓力荷爾蒙皮質醇

2024.02.06

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