關鍵字：骨質疏鬆

想一直旅行到老，擔心體力跟不上？旅人專屬4種10分鐘訓練，行李提得動、爬坡不費力、行程走得遠

2025.05.23

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能站就別坐！預防老後臥床，高齡醫學專家建議養成3個好習慣

2025.03.21

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預防骨質疏鬆怎麼吃？醫師、營養師、90歲高齡登山家的3個建議

2025.02.27

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70歲後不跌倒，就看你40歲起做哪些運動！最常被忽略的平衡訓練，在家怎麼練？

2024.10.11

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骨折後該如何吃才能加速骨頭修復、避開什麼才不會影響復原？醫師重點提醒

2024.10.11

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你走路的時候，左右對稱嗎？若否，可能是髖關節問題！50歲起如何保養，防髖關節退化、骨折？

2024.06.13

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PODCAST | 50+Talk ep75.身體發炎、骨質疏鬆竟是腸道出問題？腸道專家林榮俊教授：透過菌叢檢測，找出身體的隱藏疾病

2024.05.31

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雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

2024.05.14

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更年期荷爾蒙療法真的安全嗎？有沒有其他替代方案？荷爾蒙療法常見問題懶人包

2024.03.08

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2024.03.07

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55歲女性家中跌倒竟髖部骨折，別以為骨鬆離你很遠！3招自評行動力，養出健康骨骼的生活習慣

2024.01.13

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50+的你值得這樣做，讓自己變成好命的一流老人

2024.01.11

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