與病共存的日常，把照顧自己變成習慣。

生病找醫師、用藥找藥師。

把做事的步調，調到略低於你的最高能量。

綜合考量，做出當下最好的決定。

別著急，給體力與免疫力一點時間。

快走、散步都好，最要緊是養成習慣。