確診康復後，仍會累、喘、睡不好？中醫解析4類長新冠後遺症，對症改善的生活與食療建議

文／中國醫藥大學附設醫院 圖／Shutterstock

編按：確診後脫離急性期，卻遲遲擺脫不了疲倦、呼吸困難、胸悶、腦霧、失眠等困擾？長新冠症候群已成為確診者不可忽視的後遺症，甚至困擾超過2個月以上。賴香君中醫師分析，長新冠的「虛勞」病徵，通常可分為4大類型，分別針對生活起居、食療提出不同的對症改善方法。

一名35歲女老師，3個月前感染新冠肺炎痊癒後，每天都很疲倦，爬樓梯較吃力，感覺胸悶，授課時也不如從前有活力，故於日前至中國醫藥大學附設醫院中醫部求診，經賴香君中醫師評估屬於肺氣不足，建議服用中藥調理與食療後，女老師順利恢復以往的「肺活量」。

多數新冠肺炎感染者在2～4週內可脫離急性期，但約有30～60％的人仍具有持續症狀，其中大約有20～30％的症狀甚至比疾病早期更明顯，或在焦慮壓力下有疲倦、呼吸困難、胸悶、記憶力下降、失眠等困擾，若上述症狀持續存在2個月以上，那就可能屬於長新冠症候群患者。

中醫解析長新冠後遺症4大類型  生活與飲食對症改善

新冠肺炎急性感染後，人體的陰陽氣血尚未完全恢復，因而表現出各種「虛勞」病徵。常見症狀與生活建議、適用食療如下：

一、氣陰兩虛型

常見症狀：疲倦、口乾、心悸、自覺低熱

生活起居：忌熬夜、勿過度運動大汗出

食療：用百合、木耳、枸杞、茯苓、蓮子等

二、肺脾氣虛型

常見症狀：疲倦乏力、胃口不佳、胸悶腹脹、大便稀軟

生活起居：睡眠足、稍午休、柔和運動、避風寒

食療：用黃耆、黨參、山藥、茯苓、芡實、白扁豆、蓮子、薏苡仁、大棗等

三、肝鬱氣滯型

常見症狀：憂鬱、焦慮、失眠、胸悶

生活起居：作息有節、緩緩深呼吸、柔和運動

食療：可飲用疏肝解鬱茶，如薰衣草、玫瑰、陳皮、佛手等

四、清氣不升型

常見症狀：注意力不集中、腦霧、認知功能下降、記憶衰退

生活起居：勿過勞過度用力

食療：用黃耆、黨參、天麻、山藥、茯苓、蓮子、大棗等

賴香君醫師表示，患者透過中藥調理，可早日平衡病毒感染後的人體紊亂，有助恢復健康。除此之外，中醫師也建議搭配導引復健，如八段錦、太極拳等，都是很好的方法。在後疫情時代，仍要落實戴口罩、勤洗手、不群聚，起居有節，以達到免疫平衡的健康目標。

長新冠（Long COVID）的成因

長新冠，指的是感染新冠肺炎長期後遺症，其成因仍未完全解答，目前僅知後遺症可能來自於病毒雖從病人身體大部分器官清除，但仍潛伏在人體某些角落，比如腸道、肺部或神經系統；再者，病毒肆虐期會直接感染人體多種細胞，並引發過度活躍的免疫反應，經過一段時間急性症狀減低，但整體發炎尚未完全平復，因而造成長期後續症狀。

新冠肺炎長期後遺症的診斷包含：

・可能或確診的SARS-CoV-2感染病史

・COVID-19發病後3個月

・症狀持續至少2個月

・無法通過其他診斷來解釋

・常見症狀包括：疲勞（15～87％）、呼吸急促（10～71％）、胸悶（12～44％）、認知功能障礙／腦霧（30～40％）、嗅覺障礙（10～13％）以及其他會影響日常功能的症狀

中醫大抗冠方劑

《組成》

黃耆、白朮、銀花、貫眾等九味中藥材

《適應症》

扶正氣解毒，加強抗 omicron 各類變種病毒株及廓清細胞內的病毒。

（本文轉載自中國醫藥大學附設醫院，原文標題為〈長新冠疲倦又胸悶 女老師經中醫調理重拾「肺活量」〉）

2022/07/15

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