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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:飲食
  • 吃地瓜不吃飯,會變瘦嗎?地瓜減肥法正確吃,增加膳食纖維顧健康
    十月 06,2021
    吃地瓜不吃飯,會變瘦嗎?地瓜減肥法正確吃,增加膳食纖維顧健康

    減重要成功,必須吃健康且你喜愛的食物。

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  • 50後的從容:再忙也要「小休息」,給自己一杯堅果飲,補充能量、轉換心情
    十月 06,2021
    50後的從容:再忙也要「小休息」,給自己一杯堅果飲,補充能量、轉換心情

    照顧自己,等於照顧了全宇宙。

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  • 更年期私密處乾澀怎麼辦?中醫:日常保健3件事,緩解更年期不適
    十月 05,2021
    更年期私密處乾澀怎麼辦?中醫:日常保健3件事,緩解更年期不適

    水喝得夠,是滋陰潤燥第一步。

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  • 一天一份豆腐好處多!醫:吃對植物性蛋白質,增肌減脂又降低死亡率
    十月 04,2021
    一天一份豆腐好處多!醫:吃對植物性蛋白質,增肌減脂又降低死亡率

    老後有好的生活品質,蛋白質一定要吃夠。

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  • 防老年黃斑部病變!營養師呂美寶:一張圖看哪些食物富含葉黃素與玉米黃素?
    九月 28,2021
    防老年黃斑部病變!營養師呂美寶:一張圖看哪些食物富含葉黃素與玉米黃素?

    攝取天然多樣化的食物,為營養打底。

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  • 吃柚子注意!與吃藥一定要錯開,服藥期間應避開哪些飲料與食物?
    九月 17,2021
    吃柚子注意!與吃藥一定要錯開,服藥期間應避開哪些飲料與食物?

    秋節吃柚很應景,記得錯開用藥時間。

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