關鍵字：運動健身

64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

2024.05.23

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64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

2024.05.21

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一天寫1000字可防失智，寫訊息也算！日本醫師協會推薦：每天做「意想不到」的5件小事，不用太努力就變健康

2024.05.17

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曾膝蓋受傷，醫師說「你這輩子別想再跑步」！他50歲跑馬拉松、60歲徒步環島，如何運動不傷膝蓋？

2024.05.17

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練蘿蔔腿，竟可預防老後失能！物理治療師：3動作練比目魚肌，在家踮起腳尖就能做

2024.05.16

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雙腳穴道最多，動動腳可放鬆、晚上好睡！10個活絡腿部動作，每天挑一個來練

2024.05.14

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想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪？每天一小時，輪流做這2種運動

2024.05.10

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想消耗熱量，比騎單車、跑步更高CP值的運動！宋明諺：練拳4大好處，鍛鍊身體線條又增加自信

2024.05.08

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實質年齡50歲，生理年齡只有18歲！登琪爾SPA台灣區執行長王序寧的運動菜單，如何紓壓又變美？

2024.05.08

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自覺常忘東忘西、晚上睡不好？6個活化腦力的小動作，點頭就能防失智

2024.05.06

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做什麼運動能真正抗老？研究證實：這2種運動每週練3次，「不老酶」活性增3倍讓細胞回春

2024.05.02

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每天走路少於5千步，運動效果也會打折！坐著動動腿、沒事多走路有哪些意想不到的好處？

2024.04.26

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