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身體重心找回來!曾與羽生結弦合作的姿勢教練:日常做2個動作,姿勢年齡變年輕
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身體重心找回來!曾與羽生結弦合作的姿勢教練:日常做2個動作,姿勢年齡變年輕

踮踮腳,變年輕!

文/飯田潔 圖片來源/Shutterstock 內文圖片來源/《踮踮腳,變年輕!》

編按:身體的年齡無法改變,但大家都會希望看起來有精神。長年姿勢不佳,姿勢容易顯老。該如何正確使用身體?曾任日本奧運委員會強化教練、曾替知名花冰選手羽生結弦製作鞋墊的姿勢教練飯田潔傳授2招,每天練習不僅可以保持體態年輕,雙腿也會更有力。

建立重心軸能改善姿勢年齡

改善姿勢年齡的關鍵在於「重力」。平常我們不會特別意識到它,但人類以及地球上的其他所有生物,都會因為重力而隨時被拉往地面。

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2021/05/15

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