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關鍵字：壓力

PODCAST | 50+Talk ep42. 吳家碩：睡前做這4件事，讓大腦慢慢關機、不再失眠

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2023.11.22
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失眠如何入睡？臨床心理師吳家碩：睡前4B誘眠法，做這4件事晚上睡得好

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2023.11.22
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「皮蛇」帶狀皰疹很可怕嗎？1/3人一生會得至少一次，嚴重有可能失明！高危險族群、預防方式一次看懂

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2023.11.13
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早上花1分鐘沖澡，整天精神好！3個晨間習慣降低壓力荷爾蒙，提升一日幸福感

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2023.11.09
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怕另一半生氣不敢亂說話，她常胸悶刮出滿滿紅痧！在家怎麼刮痧舒緩情緒、呼吸順暢？

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2023.10.25
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1個月垃圾量僅100多克的零廢棄生活！呂加零：不用收納、打掃時間變短，日子愈過愈輕鬆

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2023.08.01
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76％的疾病是由情緒而生！每天3分鐘「疏肝」運動心情好，改善煩躁、失眠

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2023.06.26
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忙碌成癮、不做事就焦慮，導致慢性疲勞？胡展誥心理師：每個人都該練習的3種刻意放鬆法

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2023.06.24
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愛自己，別只用大腦過日子！吳娟瑜：8個紓壓方法，讓身體教大腦減壓

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2023.05.11
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2023.05.01
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2023.05.01
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彭樹君專欄｜從美劇《怒嗆人生》，省思中年危機：完美小姐、100分丈夫，其實內心千瘡百孔？

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2023.04.20
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