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103歲仍每週打羽球，頭腦清楚反應快！林友茂：健康活到百歲，這些事一定要做

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2024.08.16

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2024.07.23

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鼓勵70歲爸媽練肌力，意外省下換屋費！專家：養成運動習慣，走路就是最好的開始

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2024.07.22

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88歲媽媽重訓後，竟失智程度減輕、雙腳變有力！張曼娟：老人家只做伸展不夠，重訓有必要

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2024.07.22

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邊放屁邊走路對身體好！歐美爆紅的「放屁散步」是什麼？專家教你4步驟改善腸道健康

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2024.07.17

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這樣超慢跑，小心運動傷害！專家分析：超慢跑常見4大錯誤

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2024.07.08

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比走路更能活化大腦的運動是它！只要一顆球就能強化7種能力，訓練方法男女有別

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2024.06.28

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2024.06.13

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2024.06.07

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2024.05.30

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2024.05.23

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64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

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2024.05.23

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