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不同運動，不能穿同種襪子！體育大學教授：爬山、重訓、慢跑、走路，要穿哪些襪子才不傷腳？

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2024.09.20

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走路變慢、常感疲勞，5種常見衰老如何延緩？20歲到70後各最適合哪些運動？

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2024.09.05

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別再說沒空運動！風靡歐美的「運動零食」：每次只要2分鐘，就能改善心血管與靈活度，怎麼做？

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2024.08.20

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百歲奶奶在100公尺短跑創下36.71秒佳績！100歲不拿枴杖還能跑步，如何辦到？

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2024.08.16

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103歲仍每週打羽球，頭腦清楚反應快！林友茂：健康活到百歲，這些事一定要做

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2024.08.16

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讓脊椎不老，每週做脊慢跑！什麼是脊慢跑？6大重點教你脊椎律動，加強老後行動力、改善疼痛

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2024.07.23

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鼓勵70歲爸媽練肌力，意外省下換屋費！專家：養成運動習慣，走路就是最好的開始

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2024.07.22

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88歲媽媽重訓後，竟失智程度減輕、雙腳變有力！張曼娟：老人家只做伸展不夠，重訓有必要

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2024.07.22

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邊放屁邊走路對身體好！歐美爆紅的「放屁散步」是什麼？專家教你4步驟改善腸道健康

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2024.07.17

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這樣超慢跑，小心運動傷害！專家分析：超慢跑常見4大錯誤

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2024.07.08

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2024.06.28

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2024.06.13

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