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49歲才開始騎單車，減掉18公斤和三高！台大醫師林至芃：成為一個健康的中年人很享受

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2024.05.23

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64歲睡得好，膝蓋不會痛！陳亦珍：不愛運動的人，如何開始動起來過「有肌生活」？

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2024.05.23

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運動原來有先後順序，才能防老後沒力！骨科醫師：中年後應第一優先做的運動

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2024.05.21

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2024.05.17

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練蘿蔔腿，竟可預防老後失能！物理治療師：3動作練比目魚肌，在家踮起腳尖就能做

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2024.05.16

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2024.05.14

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想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪？每天一小時，輪流做這2種運動

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2024.05.10

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2024.05.08

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2024.05.08

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2024.05.03

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2024.05.02

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2024.04.26

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