自我成長

睡夠，大腦才會增加「裝得下新東西」的空間！唐鳳：每晚睡前必做4件事，讓工作與情緒歸零

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2022.10.12

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渴望和家人相聚，相處時卻常有情緒？資深薩提爾講師李崇義：不要解決問題，從問題看到後面的人

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2022.10.07

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洪培芸專文｜還來不及得到父母的愛與肯定，他們就老了！受傷的大人，如何療癒自己？

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2022.10.05

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在閱讀中接納自己，不再試著修補生命李惠貞：即使人生有悲傷、挫敗，我們仍能輕盈地活

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2022.10.05

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倦怠或憂鬱時，把累外包！專注做喜歡的事，反而讓大腦真正休息

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2022.10.03

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50後面對挑戰，當然還可以成長！金牌運動員都在用的Yet思考法：我是還沒做到，不是做不到

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2022.09.30

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吃好，是對自己應盡的義務！從飲食中攝取4種營養，減少倦怠、焦慮與憂鬱

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2022.09.30

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晚年的理想生活　再年輕一回又何妨？

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2022.09.30

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只想過得快樂，卻愈來愈沒勁？英國人氣心理師Julie Smith：為了真正在乎的事，痛並快樂著才更有意思

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2022.09.27

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活好的關鍵不是際遇，是態度！吳娟瑜：候診室老人、68歲同學、朋友車禍重生，3段生命故事的啟示

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2022.09.27

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張曼娟專欄｜照顧者不用回顧過往，也別寄望未來！珍惜當下「這樣就很好了」，日子會好過許多

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2022.09.24

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難過時，勉強正面思考更痛苦！8個安撫自己的方法，告訴大腦「我們很安全」

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2022.09.21

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