吳淡如專欄｜長期高內耗低創新，小心成為內卷化的中年人！50後，如何讓自己進步比退化多？

文／吳淡如 攝影／日日寫真

編按：身體會退化，精神如何不退化？吳淡如提醒中年人，別只想著等錢夠了就要退休了，更重要的是，如何讓自己持續進化、保持新鮮，避免成為內卷化的中年人！

因為疫情，有空做許多事情，包括身體檢查。開始跑步7年了，這些年來，我一直是個運動健將，連半馬都可以輕鬆跑完。不過去做身體檢查，卻發現自己已經有骨質疏鬆的警訊，新陳代謝也無法到達標準值……

壯年後身體開始退化  唯精神面仍可進化

我完全沒納悶。真心知道不管怎麼訓練，年紀騙不了上帝。當你的年齡大於平均值。你再怎麼努力的鍛鍊自己，沒進入標準值也是正常。

你只能讓自己老得不那麼難看，老得不那麼衰弱，只不過希望自己不要摧枯拉朽迅速垮，千萬別幻想返老還童。我們都希望明天會更好。但你真的相信你隨時年歲增長，真有全面性優化的可能嗎？

身體，在壯年之後就開始退化。中年之後：那種人力不能迴天運的感覺愈來愈強。我們唯一可能進化的，其實只有精神面。

這個時代的平台革命更迭太快……你的技能、經驗、知識甚至智慧，過去有用，現在未必有用！我們沒有資格教訓年輕人說：我走過的橋比你走過的路多，吃的鹽比你吃的米多。多，未必用得上！那些橋、那些鹽，只是沉沒成本！

大部分中年人都以為：只要我錢夠，我就可以退休了！這個想法只把工作當成謀生的必須手段，忽略了工作的樂趣，也把退休跟等死畫了等號！

過去的人在退休後，可能沒太多年歲可以活，現在的醫學卻可能會讓我們在退休後活得比工作的時間久！

長期高內耗低創新  小心成為內卷化的中年人

這幾年來，社會學名詞「內卷化」（involution），成為年輕世代日常生活困境的高頻詞。「內卷化」概念最初由美國人類學家吉爾茨所提出，也有歷史學家將這一概念運用於經濟史研究，用來指稱一種「沒有發展的增長」。更可以用來形容社會生活中高內耗、低創新的競爭局面。

我想把這個詞用在只想著退休的個人身上。你是不是已經內卷化了？我的確看過不少中年男女一直在過著高內耗低創新的生命。我們責怪家庭或兒女的重擔，讓我們沒有過得那麼幸福，把力氣花在內耗上，並沒有問自己：你有多久沒有從事任何自我創新？給自己新的生命力和新的角度去看人生問題。

閃躲、找藉口、責怪命運，最後聳聳肩嘆口氣說：哎呀！就這樣也沒辦法。真的沒辦法？有時候與其找人訴苦抱怨，或者把時間花在會自己找點新鮮事做上頭。

我們不妨問自己：有多少年，你沒有嘗試過新的挑戰或新的學習？做新鮮事，才能夠讓你感覺到自己是一個新鮮的人。離開舒適圈，不必冒險去跳懸崖，最安全的手法是承認自己不足，願意繼續學習。與其想退休，不如想如何不退化！

（本文轉載自《遠見雜誌》2023/02月號，原文標題為〈你是在想退休？ 還是在想退化？〉）

2023/02/10

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