飲食

在家小酌的幸福！啤酒、葡萄酒、威士忌、白蘭地，怎麼選下酒菜最有滋味？

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2021.04.01

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常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？

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2021.03.15

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為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮？營養師：運動前後這樣吃蛋白質，提升肌肉與耐力

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2021.03.14

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短知識｜疲憊時喝咖啡，小心頭痛、心情差！怎麼喝咖啡最健康？

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2021.03.10

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早餐吃什麼，影響晚上睡眠品質！怎麼召喚熟睡之神？日本睡眠諮詢師的建議早餐

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2021.03.01

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怎麼吃，打造不發胖、慢老的體質？醫師：刻意攝取4類食物，增加長壽荷爾蒙

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2021.02.23

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糖尿病友三餐怎麼吃？一張圖看懂「食物替換」，營養均衡不過量

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2021.02.04

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防掉髮皺紋要吃蛋白質！醫師：早餐吃效果最佳，多做一件事更能增肌減脂

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2021.02.02

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減緩老化、慢性病風險的「抗糖化飲食」，不等於少吃糖！怎麼吃、怎麼煮可減少有害物質累積？

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2021.01.29

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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物，掌握3原則避免反效果

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2021.01.24

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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖

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2021.01.17

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咀嚼次數多一倍，每天熱量會少300卡！怎麼吃能阻斷肥胖細胞，養出小蠻腰？

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2021.01.14

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