關鍵字：飲食

PODCAST | 50+Talk ep59. 譚敦慈：獨立老後，如何吃得下、排得出、動得了、睡得著？

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2024.03.06

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優照護｜失眠可能不止是心累，而是內分泌問題！4種助眠食物，增加體內血清素與褪黑激素

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2024.03.04

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健康才是終極的愛自己！譚敦慈：50後人生值得追求4件事，吃得下、排得出、動得了、睡得著

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2024.02.29

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大餐過後，如何剷除內臟脂肪、瘦小腹？鄧雯心醫師：「ENDS」4原則，沒空運動先睡覺也有幫助

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2024.02.21

58,369

更年期平均胖2～7公斤，少吃也不一定變瘦！3大更年期飲食策略，改善荷爾蒙失調與慢性發炎

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2024.02.20

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近百歲仍行動自如，一舉一動都優雅！包英敏：4個凍齡養生法，活到98歲也要美美的！

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2024.02.15

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如何3個月甩肉6公斤、腰圍少10公分？51歲紙本真琴：3種不激進的瘦身法，喝酵素加氣泡水對「突破停滯期」超有用

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2024.01.26

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2024.01.17

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2024.01.11

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2024.01.08

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2024.01.03

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2023.12.22

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