關鍵字：飲食

50+的你值得這樣做，讓自己變成好命的一流老人

2024.01.11

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50+的你值得這樣做，讓自己變成好命的一流老人

在長照機構看遍長者的體悟！營養師陳彥甫：為何從50歲開始，每月至少要幫自己量1次體重？

2024.01.08

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高麗菜一顆不到50元，多吃可減少自由基、降低乳癌發生率！哪些蔬菜有助抗癌？

2024.01.03

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斷食有助突破減重停滯期，但吃錯挨餓又沒效！宋晏仁醫師：進食期間這樣吃，斷食燃脂更高效

2023.12.22

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餐前先喝500毫升的水，年增44%減重效果！宋晏仁醫師：用餐遵循這順序，吃得飽又能減脂

2023.12.20

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雞精、滴雞精、雞湯營養有何不同？身體虛、術後、補充蛋白質該選哪一種？

2023.12.14

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她3年來每週重訓3次，為何沒長肌肉還體脂過高？營養師：運動後黃金30分鐘這樣吃，長肌肉不長胖

2023.11.29

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聚餐旺季來囉！9招秘訣讓你大飽口福、天天順暢！

2023.11.27

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長輩或生病家人沒胃口怎麼辦？提振食慾的4道抗癌飲食菜單，容易做又快速補充蛋白質

2023.11.21

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太太不煮飯，就不知道怎麼照顧自己？4道一鍋到底料理，70多歲、不擅廚藝的男性也學得會

2023.11.17

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早餐吃什麼比較健康？吐司配半顆酪梨，可以使血糖平穩、整天更有精神！

2023.11.16

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怕胖不敢吃米飯？研究：碳水吃太少會提高死亡率！60歲改變飲食還來得及，這樣吃多活8年

2023.11.14

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