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關鍵字：運動健身

退休後隨心生活但堅持運動！李艷秋：照顧好自己，就是對伴侶和孩子好
2022.05.04
91,427

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腳水腫、手臂粗，恐淋巴阻塞！每天這樣動手動腳，淋巴排毒要疏通重點2部位
2022.04.25
82,305

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久坐的壞處，運動無法完全抵消！研究：有運動，仍應日行8500步才健康
2022.04.20
68,119

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癌後摘除5種臟器，如何活出元氣？安藤忠雄的健康秘訣：慢慢吃飯、日行萬步
2022.04.20
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追劇這樣站15分鐘，就有運動效果！被動式垂直律動，外加3招強化核心臀腿肌力
2022.04.12
145,664

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髖關節太緊，老後易跌倒！40後注意：每天躺著保養90秒，還防膝蓋痛
2022.04.06
125,084

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自覺吃不多，為何還變胖？馬文雅醫師：避免心靈飢餓，心情對了才會瘦
2022.04.05
66,378

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健走很好，但還不夠鍛鍊雙腳！在家多做一動作，每天15分鐘臀肌大腿都練得到
2022.04.04
87,672

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如何穿衣顯瘦，脫衣有肉？50歲西島秀俊：減鹽瘦身法，同時消水腫
2022.03.25
33,964

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晚上不打呼了！劉文德醫師：我這樣做減重30公斤，也治好了睡眠呼吸中止症
2022.03.24
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肌肉量少，心血管疾病風險增8成！如何精準運動有效增肌不受傷？
2022.03.16
71,651

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這個動作最傷膝，重量是8倍！一張表看懂所有該避免的動作，護膝注射玻尿酸或PRP有用嗎？
2022.03.07
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