關鍵字：運動健身

58歲練健力，3年成為「熟齡版」郭婞淳！李彩薇：靠重訓擺脫高血壓和頭痛，收穫肌肉和4面金牌

2023.01.24

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74歲仍一週工作5天、練肌肉讓膝蓋痛不藥而癒！戎撫天：做對大腦和體能運動，人真的不會老

2022.12.30

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PODCAST | 50+Talk ep2. 減肥是改變人生的歷程！諮商師蘇琮祺的心理瘦身法

2022.12.30

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瘦身是改變人生的歷程！心理諮商師蘇琮祺：如何改善吃動睡、壓力和人際關係，讓體態和人生都變好？

2022.12.20

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55歲練出田字腹肌，又不犧牲享受美食的樂趣！妮可基嫚的80/20飲食法

2022.12.05

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頭痛靠喝咖啡緩解，久了不喝就痛！台灣頭痛學會：改善偏頭痛的每週運動菜單，有效又不會成癮

2022.11.22

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不只做運動還能學馬術、當農夫嘉義市打造樂齡健康訓練場，長輩的身心靈都照顧到

2022.11.17

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2022.11.15

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練陰道肌肉，好處多！2組動作，改善漏尿、便秘，還讓體態變年輕

2022.11.10

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如何預防夜尿與平日跌倒？50後必做的平衡感訓練，將照護延後10年

2022.11.09

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陪姑姑練重訓，讓她蹲得下、手能舉！烏烏醫師：長輩人生到最後都能走能動，就是最好的禮物

2022.10.31

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買菜提重物不吃力、拿高處物品好輕鬆！物理治療師：每週一次功能性訓練，提升神經調控肌肉的效率

2022.10.18

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