50+全國最大熟齡媒體
會員登入
0
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
0
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

關鍵字：肌力

預防衰弱症要趁早！中年人必做5件事，減少老後住院與死亡風險

預防衰弱症要趁早！中年人必做5件事，減少老後住院與死亡風險
2021.11.30
51,695
週末就是要爬山！精選5條登山步道：七星山賞雪白芒花、抹茶山眺蘭陽美景

週末就是要爬山！精選5條登山步道：七星山賞雪白芒花、抹茶山眺蘭陽美景
2021.11.06
80,437
健身教練免費外送！台北市樂齡運動指導團，55歲以上揪滿20人就能申請

健身教練免費外送！台北市樂齡運動指導團，55歲以上揪滿20人就能申請
2021.10.14
32,765
沒有健身房就用小包包練！花蓮縣推「運動舒包」課，長者中風後重新騎回腳踏車

沒有健身房就用小包包練！花蓮縣推「運動舒包」課，長者中風後重新騎回腳踏車
2021.10.14
20,913
照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效

照護線上｜改善膝蓋痛、防退化性關節炎，做這件事比吃藥有效
2021.10.13
44,676
8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防

8成熟齡女性曾睡覺時抽筋！補充關鍵元素、6個生活習慣預防
2021.09.09
128,327
為何常腰痛？物理治療師：90%沒特定有原因！但要做7件事改善

為何常腰痛？物理治療師：90%沒特定有原因！但要做7件事改善
2021.09.06
54,422
膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲，3階段找回下半身正確出力法

膝蓋不適，怎麼練肌力改善？珍珍教練：別急著深蹲，3階段找回下半身正確出力法
2021.08.03
92,784
每天走路，竟能有效降低死亡率！劉秀枝醫師：戶外健行的5個安全提醒

每天走路，竟能有效降低死亡率！劉秀枝醫師：戶外健行的5個安全提醒
2021.07.29
66,306
身體好才能獨立老、不麻煩家人！50後刻意做2件事，留住好體力，活得更自由！

身體好才能獨立老、不麻煩家人！50後刻意做2件事，留住好體力，活得更自由！
2021.07.12
64,732
60歲，從常跌倒進步到單腳站立也很穩！珍珍教練：6個動作在家練

60歲，從常跌倒進步到單腳站立也很穩！珍珍教練：6個動作在家練
2021.07.06
128,356
每天走7500步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數的7個訣竅

每天走7500步最健康！宅在家如何辦到？輕鬆增加步數的7個訣竅
2021.06.21
163,154
Go To Top