50+全國最大熟齡媒體
會員登入
0
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
0
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

關鍵字：肌力

每週3天深蹲防癌與失智！醫師：增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣

每週3天深蹲防癌與失智！醫師：增加回春荷爾蒙DHEA分泌的4個習慣
2021.04.06
119,306
照護線上｜重訓會讓血壓飆！高血壓或慢性病如何練肌力才安全？

照護線上｜重訓會讓血壓飆！高血壓或慢性病如何練肌力才安全？
2021.04.03
28,983
一樣50歲，為何有人身體年齡較年輕？醫師：身體與視覺都減齡的保養4方法

一樣50歲，為何有人身體年齡較年輕？醫師：身體與視覺都減齡的保養4方法
2021.04.01
178,153
60歲後糖尿病風險高，與肌肉減少有關！一週2次3分鐘運動，有助降血糖

60歲後糖尿病風險高，與肌肉減少有關！一週2次3分鐘運動，有助降血糖
2021.03.22
83,133
常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？

常吃蛤蜊、豆腐，能延緩胸部下垂！哪種運動有助胸部堅挺？
2021.03.15
58,922
練出緊實翹臀，強化平衡感！3組在家就能做的臀部肌力訓練

練出緊實翹臀，強化平衡感！3組在家就能做的臀部肌力訓練
2021.03.15
50,935
為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮？營養師：運動前後這樣吃蛋白質，提升肌肉與耐力

為何有些人愈減愈肥、愈運動卻愈鬆垮？營養師：運動前後這樣吃蛋白質，提升肌肉與耐力
2021.03.14
45,781
短知識｜是否流汗，和運動效果無關！評估健身房教練課是否有用的3指標

短知識｜是否流汗，和運動效果無關！評估健身房教練課是否有用的3指標
2021.03.06
37,879
短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？

短知識｜多走路和跑步，膝蓋更有力！為什麼運動後會膝蓋痛？
2021.03.02
56,344
研究新知｜每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率

研究新知｜每週30分鐘森林散步，公園也行！台大教授余家斌：助眠、增強心血管、降低癌症死亡率
2021.01.24
84,280
肩痛、背痛、腰痛，復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉，姿勢對才能根治疼痛

肩痛、背痛、腰痛，復健很久但沒改善？物理治療師：5動作放鬆過勞肌肉，姿勢對才能根治疼痛
2021.01.21
103,737
如何維持體力與記性？洪蘭：去運動吧！鍛鍊骨頭竟能防失智

如何維持體力與記性？洪蘭：去運動吧！鍛鍊骨頭竟能防失智
2021.01.18
114,149
Go To Top