肝不好，會造成身體疲勞臭！哪些食物、生活習慣護肝效果最佳？
身體發出的氣味，也是健康指標之一。
文／蔣德誼 圖／Shutterstock
編按：除了因老化造成的「加齡臭」，生活作息不正常、壓力大，也可能會導致肝腎功能不佳，引起「疲勞臭」！想改善肝功能、避免疲勞臭，如何從睡眠、生活作息和飲食習慣調整？
身體產生不好聞的異味，讓人尷尬困擾之餘，其實也可能代表著身體發出的警訊！
造成體味的原因有很多，除了老化導致皮脂分泌物質改變產生的「加齡臭」，如果經常感覺身體疲累、缺乏休息或是壓力大的時候容易有異味，這可能就是所謂的「疲勞臭」。
而這個味道的來源，就是尿液內也會含有的「阿摩尼亞」－氨。
疲勞臭可能是肝臟的求救訊號 清潔身體也無法完全去除
台大內科醫師葉佳衢表示，氨素會在人體消化系統分解蛋白質時自然產生，在正常的人體機制中，肝臟會把二氧化碳和氨合成尿素，再從尿中排出，但是如果因為疲勞或壓力影響其運作，體內的氨濃度增加，就可能從血管經由皮膚散發到體外。
2023/03/10
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