關鍵字:營養
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十一月 29,2023她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師:運動後黃金30分鐘這樣吃,長肌肉不長胖
方法對了,身體才會改變。
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十一月 27,2023「讓大腦慢老」的生活6提醒!清除過量β-類澱粉蛋白,延緩退化防失智
生活要有氧,也要給大腦必須的營養。
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十一月 21,2023長輩或生病家人沒胃口怎麼辦?提振食慾的4道抗癌飲食菜單,容易做又快速補充蛋白質
花點巧思,讓家人身心都溫暖。
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十一月 16,2023早餐吃什麼比較健康?吐司配半顆酪梨,可以使血糖平穩、整天更有精神!
早餐慎選飲食,更有助血糖穩定。
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十一月 14,2023怕胖不敢吃米飯?研究:碳水吃太少會提高死亡率!60歲改變飲食還來得及,這樣吃多活8年
多點植化素,少些引起發炎的因子。
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十一月 03,2023養分不足造成的掉髮還有救!營養師親身實踐的養髮飲食,讓頭髮長回來
好好飲食與生活,頭髮也能感受你的開心。
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