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50歲後還不錯!用新的方法,創造自己的理想老後
關鍵字:營養
  • 她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師:運動後黃金30分鐘這樣吃,長肌肉不長胖
    十一月 29,2023
    她3年來每週重訓3次,為何沒長肌肉還體脂過高?營養師:運動後黃金30分鐘這樣吃,長肌肉不長胖

    方法對了,身體才會改變。

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  • 「讓大腦慢老」的生活6提醒!清除過量β-類澱粉蛋白,延緩退化防失智
    十一月 27,2023
    「讓大腦慢老」的生活6提醒!清除過量β-類澱粉蛋白,延緩退化防失智

    生活要有氧,也要給大腦必須的營養。

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  • 長輩或生病家人沒胃口怎麼辦?提振食慾的4道抗癌飲食菜單,容易做又快速補充蛋白質
    十一月 21,2023
    長輩或生病家人沒胃口怎麼辦?提振食慾的4道抗癌飲食菜單,容易做又快速補充蛋白質

    花點巧思,讓家人身心都溫暖。

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  • 早餐吃什麼比較健康?吐司配半顆酪梨,可以使血糖平穩、整天更有精神!
    十一月 16,2023
    早餐吃什麼比較健康?吐司配半顆酪梨,可以使血糖平穩、整天更有精神!

    早餐慎選飲食,更有助血糖穩定。

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  • 怕胖不敢吃米飯?研究:碳水吃太少會提高死亡率!60歲改變飲食還來得及,這樣吃多活8年
    十一月 14,2023
    怕胖不敢吃米飯?研究:碳水吃太少會提高死亡率!60歲改變飲食還來得及,這樣吃多活8年

    多點植化素,少些引起發炎的因子。

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  • 養分不足造成的掉髮還有救!營養師親身實踐的養髮飲食,讓頭髮長回來
    十一月 03,2023
    養分不足造成的掉髮還有救!營養師親身實踐的養髮飲食,讓頭髮長回來

    好好飲食與生活,頭髮也能感受你的開心。

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