編按：童年家庭創傷可能讓成年後的身體長期處於警戒狀態，進而出現失眠、焦慮、自律神經失調、胃食道逆流或腸胃不適。精神科醫師吳依倫表示，若症狀治療效果不成比例、固定在特定時間發作，或從小就出現，可能要回頭檢視過去經驗。療癒的核心，是幫助身體知道「現在已經安全了」。
不少中年女性，會在精神科醫師吳依倫的診間裡傾訴著共同的困擾：
自己明明在職場上是幹練可靠的高階主管、在家庭裡是盡責的伴侶、母親，生活看似在掌控之中，但免疫系統、自律神經卻亮起紅燈，還飽受失眠所苦。為什麼會這樣？
吳依倫指出，有些問題，必須回溯到童年時期的家庭創傷。
想像一下，自己的身後現在坐了一隻兇猛的獅子，是不是會覺得身體變得緊繃、根本不敢亂動？
她解釋，當人處在焦慮、高壓的狀況下，為了觀察周遭是否會發生危險，感官也會跟著放大。因此，有些人對聲音敏感、怕吵，甚至因此淺眠、入睡困難。也有些人會出現噁心、脹氣、胃食道逆流、便祕、腹瀉等腸胃道症狀。「因為你的身體長期處於高壓狀態。」她說。
而大腦有「神經可塑性」，若過去10～20年，家裡一到晚上就會變成危險、混亂狀態，那麼，就算現在已經離開原生家庭、生活安全無虞，到了晚上，還是可能感到焦慮、睡不著覺。
「有位個案，一開始認為自己因為工作壓力太大而失眠，深入問診後發現，她從4～5歲就開始淺眠、多夢。」個案告訴吳依倫，小時候父親晚上會喝酒、家暴，她擔心母親被打死，總是告訴自己要保持清醒。直到長大後，因為工作壓力疊加，她連入睡都變得困難，這才就醫求助。
什麼是家庭創傷？微小的傷害也會累積成痛
但具體而言，怎樣才算是家庭創傷？
吳依倫表示，家庭創傷是指孩童在成長過程中歷經逆境，且過程中沒有成年人在旁支持和協助修復，導致孩童一直處在面對危險威脅的反應中，並與照顧者發展出不安全的依附關係。這將導致孩子成年後，出現自我認同障礙、情緒失調和人際關係困擾。
而且，相對於車禍、空難、戰爭的重大單一事件造成的創傷，言語辱罵、體罰等相對較小的事件，如果每天重複發生，也會形成「微創傷」（micro-trauma），在身體產生累積效應。
她引用「童年逆境經驗」（Adverse Childhood Experiences, ACEs）大型研究指出，在以下逆境經驗中，遭遇4項以上者，與毫無逆境經驗者相比，得到憂鬱症的機率是4倍；試圖自殺的機率是12倍；罹患心臟病、中風、癌症的機率是2倍。
1. 虐待
(1) 肢體虐待：反覆發生的過度體罰，例如，毆打、以菸燙傷孩童等極端行為。
