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醫療保健

改善膝蓋痛與腰痛！專家：每日刺激一下「膝窩」，減輕膝蓋與腰的負擔

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2020.11.21
99,002
消除肩膀僵硬、預防五十肩，捏捏腋下有效！每天3招，活化腋部深層肌

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2020.11.16
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探索世界說走就走！如何克服50後的尷尬困擾，維持良好行動力？

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2020.11.13
31,888
壓力大，易引發泌尿困擾！中年後常見的膀胱過動症、間質性膀胱炎、泌尿道感染，如何改善？

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2020.11.11
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另一半的氣味、棉被厚薄，會影響是否睡飽！研究：改善失眠，生活可做6個嘗試

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2020.11.07
46,758
天氣變化就頭痛、身體不適，是「天氣痛」！補充4大類食物，改善內外壓力平衡

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2020.11.04
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脾胃差，吃入的營養反而都變成胖！中醫：飯後按腹部5分鐘，排出腸道濕氣

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2020.10.25
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怎麼走與坐，才能避免膝蓋受傷？兩條直線走路法，預防退化性關節炎

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2020.10.24
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什麼樣的壓力會傷身？醫師：保護自己，除了運動外的4個抗壓建議

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2020.10.22
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40後忘性增加，小心大腦老化！醫師：換隻手滑手機，可有效活化大腦

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2020.10.17
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肩頸緊、扭脖子有聲音，是頸椎退化警訊！4簡單動作，有效預防頸椎病

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2020.10.14
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身體或精神累，都是自律神經機能下降！3分鐘「快慢快」走路法，鍛鍊自律神經

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2020.10.14
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