關鍵字：運動健身

哥哥壯年離世後開始跑步，59歲還有像30歲的體能！古明政：身體進步的成就感會讓人上癮

2023.12.22

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喜歡爬山，但怎麼避免下山膝蓋痛？50後必知4方法，路才能走更遠

2023.12.12

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逼自己晨跑，比叫孩子起床容易多了！雨路：為家人付出還被嫌？跑吧！找到「媽媽」以外的自我價值

2023.12.11

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走路可降低死亡率，但一天要走幾步才算健康？醫：不一定要日行萬步，這樣走就有效益

2023.12.06

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工作高薪卻高壓，同行猝逝讓他決定提早退休轉行！曾煥昌：55歲當單車領隊，服務他人兼運動更快樂

2023.12.05

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她3年來每週重訓3次，為何沒長肌肉還體脂過高？營養師：運動後黃金30分鐘這樣吃，長肌肉不長胖

2023.11.29

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前5％表現出眾的人，運動時間比他人多40％！54歲韓籍Google全球公關總監，如何讓好體力成為競爭力？

2023.11.20

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防膝蓋痛與軟骨磨損，光練大腿還不夠！坐著躺著都能做的「股內側肌」訓練

2023.11.10

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希望90歲還能自己上廁所！77歲退休律師挑戰「混合健身」CrossFit，身材瘦小也能舉超過70公斤

2023.11.06

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80歲人8成剩不到20顆牙！臺大牙醫系名譽教授韓良俊： 87歲還有27顆牙，做到6件事，吃得下、營養好

2023.11.01

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一旦常說「都這把年紀了」，活動力會日漸衰弱！做3件事到老都能靠雙腳好好走路

2023.10.19

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50+喜歡的超慢跑，怎麼做才有效、避免練錯足底筋膜炎？醫：跑前做這伸展操、搭配交叉訓練

2023.10.19

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