關鍵字：運動健身

出國走太多腳痛怎麼辦？物理治療師：每天10分鐘強腿訓練，整趟旅行都不喊累

出國走太多腳痛怎麼辦？物理治療師：每天10分鐘強腿訓練，整趟旅行都不喊累

2025.08.03

61,456

瓶蓋打不開，是身體在求救？50後握力退化恐影響心血管與認知，物理治療師教你6招強化！

瓶蓋打不開，是身體在求救？50後握力退化恐影響心血管與認知，物理治療師教你6招強化！

2025.07.31

19,138

一杯飲料的糖，跑20圈操場才能消耗！如何避免落入糖尿病前期？注意餐後血糖1個警訊

一杯飲料的糖，跑20圈操場才能消耗！如何避免落入糖尿病前期？注意餐後血糖1個警訊

2025.07.31

3,272

80歲生日想快樂跳舞還是枯坐輪椅？身體財富3原則，讓今天與老後都充滿活力

80歲生日想快樂跳舞還是枯坐輪椅？身體財富3原則，讓今天與老後都充滿活力

2025.07.28

17,770

有氧運動可預防失智！成大教授蔡佳良：6個秘訣，幫大腦代謝有害蛋白質

有氧運動可預防失智！成大教授蔡佳良：6個秘訣，幫大腦代謝有害蛋白質

2025.07.21

2,354

「同學會一站，才發現我變高了！」67歲董事長陳春發的運動逆齡法，膝蓋髖關節動刀也不怕

「同學會一站，才發現我變高了！」67歲董事長陳春發的運動逆齡法，膝蓋髖關節動刀也不怕

2025.06.26

53,436

PODCAST | 50+Talk ep141. 跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑

PODCAST | 50+Talk ep141. 跑步到底會不會磨關節、傷膝蓋？超馬醫師張淑鳳：掌握正確姿勢，任何年齡都能跑

2025.06.25

14,705

97歲可健康不失智！《華爾街日報》揭「新一代老人」研究：4習慣讓80、90歲活得更好

97歲可健康不失智！《華爾街日報》揭「新一代老人」研究：4習慣讓80、90歲活得更好

2025.06.21

55,761

乳癌手術後，該怎麼正確運動？台大癌醫中心徐紹剛醫師：有氧、阻力與伸展全指南

乳癌手術後，該怎麼正確運動？台大癌醫中心徐紹剛醫師：有氧、阻力與伸展全指南

2025.06.19

8,863

怕膝痛影響老後行動力？簡單10分鐘居家訓練，強化關鍵3部位擺脫痠痛

怕膝痛影響老後行動力？簡單10分鐘居家訓練，強化關鍵3部位擺脫痠痛

2025.06.14

23,070

如何預防失能與失智？台北榮總院長陳威明：這3動比吃任何保健品都有效

如何預防失能與失智？台北榮總院長陳威明：這3動比吃任何保健品都有效

2025.06.06

54,547

患帕金森曾走路靠助行器、穿衣要人幫！91歲金梅阿嬤1年訓練：能走、愛笑、還硬舉45公斤，怎麼辦到的？

患帕金森曾走路靠助行器、穿衣要人幫！91歲金梅阿嬤1年訓練：能走、愛笑、還硬舉45公斤，怎麼辦到的？

2025.06.05

40,681

已複製連結，歡迎分享！