乳癌手術後,該怎麼正確運動?台大癌醫中心徐紹剛醫師:有氧、阻力與伸展全指南

乳癌術後規律運動,有助於身體復原。
乳癌術後規律運動,有助於身體復原。
2025.06.19
8,845
作者|50+編輯部
責任編輯|王美珍

乳癌術後規律運動,有助於身體復原。

作者|50+編輯部 2025.06.19

責任編輯|王美珍8,845

文/《50+》編輯部 圖/Shutterstock 責任編輯/王美珍

編按:根據衛福部國健署發布的110年癌症登記報告,新發癌症人數超過15,000人,顯示乳癌為台灣女性好發癌症首位。台大癌醫中心分院復健中心主任徐紹剛接受《50+》採訪時曾指出,乳癌手術後,若能及早開始運動將有助於復原。該注意哪些事?

1. 乳癌術後運動的原則是什麼?

乳癌術後運動的基本原則是「有動比沒動好」、「動得均勻比偏科好」。術後若能及早開始運動,對後續的治療和康復速度會有很大影響。適當的運動有助於改善生活品質、增強體力,並減少術後併發症。運動不僅包括有氧運動,還應包括阻力運動和伸展運動。

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