享受和身體在一起，自信油然而生。

照顧人要有體力，不想被照顧要有健康。

臀部是身體的底盤，好好練能端正體態。

認定自己現在的樣子，就是最好的樣子。

別只顧著思考，而忘了身體的感受。

神清氣爽迎接每一天，從調整姿勢開始。