文／陳怡伶、王美珍 圖／《50+》 責任編輯／王美珍
編按：50歲後，是夢想啟航的開始！2025《50+》全新推出的熟齡街舞MV《一生一次玩大的》，甫上線即吸引轉載超過25萬點閱，引爆各年齡層共鳴。想知道背後有哪些動人故事？這篇幕後特寫，集結65位素人舞者背後的真實轉變——不論是揮別高血壓、陪伴癌症女兒，還是從金融主管變身自由飛舞的「老鷹」——每一個故事都是對熟齡人生的全新詮釋。一起來看這群50+，如何活出不一樣的下半場！
2025年台灣正式邁入超高齡社會，當長照預算不斷增高，全國最大熟齡媒體《50+》自2018年啟動熟齡街舞ＭＶ計畫已連續3屆，用新的方法創造理想老後，吸引各家媒體踴躍轉載、累計總瀏覽量超過600萬。2025年，更擴大規模，啟動台灣第一次《一生一次玩大的》戶外熟齡街舞MV計畫。
此次計劃，全台海選共65名熟齡素人讀者，平均58歲，最高齡者75歲，總計歲數超過3700歲創紀錄！
MV拍攝現場每一位熟齡素人舞者的熱情迸發！
最可貴的是，有些人甚至從來沒有街舞經驗，從零開始學習，經過短短六週訓練，最後完成超難度的拍攝，背後是一圓夢想的動力。
熟齡者和年輕人跳街舞，有什麼不一樣？《50+》總編輯、也是熟齡街舞ＭＶ計畫發起人王美珍表示：「年輕人跳街舞大多是單純的興趣，但每位熟齡者參與的動機，背後都有人生歷練的深刻故事，蘊藏著人生的智慧與啟發。知道故事後，看了影片會特別感動！」
54歲香港學員特地飛來台參與 不想過日復一日的生活
本次活動的學員來自全台，更有香港熟齡者特地坐飛機自海外來參加。
來自香港的Natalie 54歲，正職是營養師，她之前沒有跳過街舞，為著這次的拍攝計劃，飄洋過海在台灣短期居住5、6個星期，她笑說：「朋友都覺得我瘋了！拋下工作還有我的家，但我覺得到了這個年紀，每天好像都過著一樣的生活，還有照顧母親的壓力，我覺得一定要為自己做些什麼，趁我還有體力，就圓夢吧！」
她認為，中年後族群壓力大，「讓自己開心，才有更多承受壓力、解決問題的能力。」
遠從香港來台參與的Natalie(中)為自己圓夢。
65歲家庭主婦女兒罹癌 體會自己要活動才能照顧女兒
自2018年第一次《50+》熟齡街舞MV計畫就加入的65歲學員劉洪麗香，在報名期間，因為女兒罹癌受到打擊。
罹癌的照護，讓她很緊張，讓女兒壓力也很大，直到看到報名資訊：「我看到這次的計畫，就好像看到大海中的救生圈，一定要抓住！我突然覺醒，我需要活動，要活就要動，才有力量去幫助我的女兒。」她形容自己像是醒過來一般：「我和她分享的話題不再只是做了什麼檢查，而是今天跳了什麼動作，她覺得很好，我們的關係和心情都放鬆下來了。」
自第一屆熟齡街舞MV計畫即加入的劉洪麗香(中)，從街舞中重新得力。
70歲退休警官褪下陽剛嚴肅，搞笑跳街舞全家都開心
70歲胡俊富來自屏東、是一名退休警官，每週得特別開車與搭高鐵北上，只為開心與突破自我：「過去在警界比較陽剛嚴肅，退休後我就想試著做完全不同的事！」
他分享拍攝完後的改變：「有一次練習完，我跟在台北的兒子媳婦約在捷運站碰面要去吃飯，我就一路用街舞的舞步跳出捷運站，他們笑到不行，雖然我的動作不是很靈活，但他們都覺得爸爸這樣的轉變很好！家庭氣氛變歡樂了！」
退休警官胡俊富(中)以街舞為人生繪本揮灑歡樂色彩。
53歲科技業上班族跳舞揮別高血壓，增添自信與美麗
目前仍在知名科技公司任職53歲的石美琪，每週則特別請假參與街舞集訓，本來有高血壓竟然因為跳舞變好了：「我的工作壓力蠻大的，有時候連休閒時間都在工作，健康檢查發現身體有狀況。跳街舞讓我揮別高血壓、加強記憶、肌肉更有力，人也變得有自信。」他也分享因著跳舞認識一群新朋友，一起聚餐、一起出去玩，好像學生時代一樣，原來50後的人生可以很不一樣！
任職於科技業的石美琪，因著街舞高血壓沒了，人也更美麗。
65歲金融業退休主管 ：過去像水牛，現在希望像老鷹
這次也分別有兩位金融業的退休主管。賴韻年認為，「工作賺錢到沒感覺，老年也會變『社畜』，所以我提早退休，想趁有體力時享受街舞的自信和帥勁。」
前金融業主管賴韻年(中)因為不想當老年社畜，提早退休享受興趣。
65歲的Teddy，都是一直在跨國金融公司擔任主管，過著數字、會議的制式的生活。他表示退休後刻意想揮別過去的光輝，重新享受「不需他人給予，自己就能發電的單純快樂。」他以動物做比喻，「過去的日子像水牛」，勤勤懇懇，希望退休後的日子「像老鷹，可以自由自在的飛！」
前跨國金融業主管Teddy刻意讓退休後過著不同的生活，「過去是水牛，現在是老鷹！」
年輕網友熱議：希望我爸媽也一樣
《50+》提倡「用新的方法，創造自己的理想老後」，熟齡街舞MV計畫已不只是一次活動，更喚醒熟齡世代對自我與夢想重新定義。許多年輕人留言：「希望我的媽媽（爸爸）也可以這樣！」更驚訝於熟齡學員的體力，笑稱「不敢停掉健身房了。」
《50+》希望透過這支MV能鼓勵更多熟齡朋友嘗試新挑戰，勇敢追夢，發掘不一樣的自己，創造無限可能。
＊影片看這裡：
