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關鍵字：身體開發

想消耗熱量，比騎單車、跑步更高CP值的運動！宋明諺：練拳4大好處，鍛鍊身體線條又增加自信
2024.05.08
9,701

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本想靠跑步變健康，膝蓋卻差點壞掉！彭菊仙：熟齡身體限制多，如何找到自己的天命運動？
2024.04.20
18,994

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72歲還可以抬頭挺胸做刀法！北一女儀隊校友：老同學一起重回17歲，老了想起也會覺得不虛此生
2024.01.12
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PODCAST | 50+Talk ep47. 許芳宜：期待自己未來成為一個可愛的老太太，如何達到？
2023.12.20
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逼自己晨跑，比叫孩子起床容易多了！雨路：為家人付出還被嫌？跑吧！找到「媽媽」以外的自我價值
2023.12.11
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希望90歲還能自己上廁所！77歲退休律師挑戰「混合健身」CrossFit，身材瘦小也能舉超過70公斤
2023.11.06
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50後是人生盤點最佳時機！金智娟：勇敢追夢將來才能無悔，掌聲不靠別人自己給
2023.11.01
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PODCAST | 50+Talk ep39. 金智娟：50後重新盤點人生，掌聲不靠別人自己給
2023.11.01
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以前體育課都不及格、BMI高達36！許慧玲：50後讀碩士、進修當樂齡講師，教別人自己也會變健康
2023.10.16
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讓91歲阿嬤每週可打4場球、還能拿木鋸砍樹！不講求速度、場地限制低的新興運動匹克球是什麼？
2023.09.11
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精力放在哪，決定了你的成長在哪！清晨6～9點時段，就完成一天最重要的事
2023.08.29
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同學會如何顯年輕？健身網紅「楊姐媽咪」：靠健力3項增肌抗老，60歲有40歲的體態
2023.06.29
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