關鍵字：生活儀式

有時候，走路比靜坐更能得到平靜！正念行走6要點：專注當下，每一步都是心不亂的練習

2024.10.11

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泡腳、午睡可以強身！老中醫楊力：何時做這2件事，補氣養神效果最佳？

2024.10.01

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更年期失眠會變胖，半夜常醒來易大腦血管損傷！如何改進？醫療記者親身實戰分享

2024.10.01

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面對人情世故，情緒勞動好心累！效法安息日與西藏圓圈日，保留一天沉澱靈魂，怎麼做？

2024.09.19

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50後同學會之必要！丁菱娟與同學們：讓我們拋開社會面具，一起當快樂的「太吵族」和「不老族」

2024.09.09

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身為主管，公司某些事你不贊同、熱情不再怎麼辦？過來人：3個轉念，每天竟變得好想出門工作

2024.09.04

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改善失眠，不要「想辦法讓自己睡著」！4個睡前歸零練習、5分鐘安靜身心

2024.08.23

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把時間「浪費」在哪，人生就累積什麼！蔡詩萍：我怎會不在乎老？唯自律能決定走自己要走的路

2024.08.22

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如何老得有榜樣？一定要尊重生活！蔡穎卿：60後仍在時時勤拂拭的家務中，體現對優雅的追求

2024.08.07

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被瑣事占用時間，常感到煩躁與沒意義？練習掌握心的自由，在哪裡、做什麼都是美好的修練

2024.08.01

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每階段都有想要的東西，但是快樂總維持不久？黃麗燕：1個決定，讓自己擁有「真快樂」的磁場

2024.07.30

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如何不讓退休荷包愈來愈扁？幫你生財的「2倍規則」，讓花錢滿足感更高、還有機會同時賺錢

2024.07.24

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