資料來源／meer.com、Onlymyhealth、史丹佛人文研究中心
編按：你有多久沒有在走路時，好好觀察身旁的景色？近來一種名為「 色彩散步」（ Color Walk ）的有趣小遊戲在歐美社群大為流行，不只鼓勵多走路活動，還能藉由專注於色彩，重新開啟感官，在生活中發掘不同的樂趣！
你有沒有注意到，注視某些顏色會讓你覺得心情變好？明亮的藍天能讓你感到平靜，而一抹鮮黃則可能帶來溫暖和快樂。
我們每天習以為常的移動路線，往往讓人因為熟悉而進入「自動駕駛」模式。不過，近來歐美正流行一項名為「色彩散步 」（ Color Walk ）的社群挑戰，以這些讓你眼前一亮的顏色作為前進指引。它不僅是一項有趣的活動，還有助於減輕壓力、提升專注力，並為你的一天帶來愉悅感，而且隨時隨地都可以進行！
「色彩散步」是什麼？如何進行？
根據史丹佛人文研究中心（SHC）報導，「色彩散步」的概念最早可能源自藝術與文學領域。美國作家威廉．巴勒斯（William S. Burroughs）曾在其著作中提及類似的感知訓練，畫家芒羅．加洛威（Munro Galloway）則將此概念轉化為一項實際的創意練習。
「色彩散步」怎麼做？其實，方法非常簡單：
