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日行萬步,沒動到這部位幾乎無效!必學「擺腿10次」運動,防跌倒及老後臥床
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夏末秋初,5條涼爽又好走的步道推薦!城市山人:爬郊山很愉快,但如何安全回家?
2023.09.22
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如何讓身體緊實、腹部平坦?專家建議這運動:一年增肌4公斤、消耗10公斤體脂肪
2023.08.09
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2023.08.07
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2023.08.04
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2023.06.29
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2023.06.26
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2023.06.16
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膝蓋痛繞膝蓋沒用,肩頸痠痛轉脖子可能讓症狀惡化!復健科醫師揭4大NG養生運動與正確做法
2023.04.04
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