心靈

吃好，是對自己應盡的義務！從飲食中攝取4種營養，減少倦怠、焦慮與憂鬱

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2022.09.30

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晚年的理想生活　再年輕一回又何妨？

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2022.09.30

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只想過得快樂，卻愈來愈沒勁？英國人氣心理師Julie Smith：為了真正在乎的事，痛並快樂著才更有意思

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2022.09.27

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活好的關鍵不是際遇，是態度！吳娟瑜：候診室老人、68歲同學、朋友車禍重生，3段生命故事的啟示

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2022.09.27

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張曼娟專欄｜照顧者不用回顧過往，也別寄望未來！珍惜當下「這樣就很好了」，日子會好過許多

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2022.09.24

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難過時，勉強正面思考更痛苦！8個安撫自己的方法，告訴大腦「我們很安全」

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2022.09.21

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高愛倫專欄｜人生最後20年的修養，就是家人所記得你的樣子！心性進修6門課，完成最好版本的自己

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2022.09.21

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彭樹君專欄｜40歲起，不再和自己過不去！丟掉不適合的衣服、關係和記憶，舒服過日子

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2022.09.20

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另一半是傳統大男人，她卻拒當聽話小女人！吳娟瑜：不必當神仙眷侶，有四分認同、六分尊重的和諧已足夠

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2022.09.19

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焦躁不安時，是正腎上腺素分泌過度！史丹佛大學身心鍛鍊術：3個習慣，常保心情平靜

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2022.09.15

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家人心理生病，自己無能為力？英國人氣心理師Julie Smith：17件小事，減輕彼此的壓力

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2022.09.14

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洪培芸專文｜50後的婚姻，既無法改變伴侶又不想離婚，怎麼讓自己過得好？

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2022.09.12

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