當小眾變大眾 6大實踐重新定義新老後

當小眾變大眾 6大實踐重新定義新老後
2022.11.16
27,970

2022.11.16

27,970

文章用聽的
00:00 07:32 1

文/國泰人壽廣編贊助

高齡,已經是全球趨勢,當全世界的頭髮都在變白,銀髮新大眾也能以親身實踐證明:變老是一件正面快樂的事。

全世界的頭髮都在變白。

根據統計,2025年,台灣將邁入超高齡社會,65歲以上人口來到470萬人,意味著屆時每5個人當中,就有一位帶有銀光閃閃的白髮;而2030年,全球銀髮人口更將超過10億人。換句話說,當全世界的頭髮都在變白,中高齡族群也將從過去的「小眾」變「大眾」。

變老,生活只能全靠退休金?日本德島縣上勝町,有一群婆婆媽媽靠著賣樹葉練身體、賺大錢。上勝町人口約1500人,90%土地是森林,出售樹葉給高級料理亭當擺盤素材的彩株式會社,雇用當地長者摘採樹葉。為了賣葉子,他們勤於活動身體、充實自我,不僅對未來充滿自信,還主動落實垃圾回收分類,讓當地小鎮有了「日本最美村莊」之稱。

南韓EverYoung是一家資訊科技公司,員工平均年齡卻高達61歲,打破一般人認為高齡者排斥科技的刻板印象。他們幫網路企業Naver、藥廠、信用卡公司等處理網路問題;甚至發展公益型業務,讓銀髮員工到小學教Coding,最遠還曾到菲律賓偏鄉學校去開課。

變老生病,只能等著別人照顧?荷蘭Reigershoeve失智農場恐怕不同意這個說法。農場雖然提供退休住民照護服務,卻更主張輕症者一起參與農場工作,透過在農地、動物區、溫室花房和戶外蔬果種植區的勞動,讓失智患者每天也能自由、正常地過生活,重新擁有生命的意義與尊嚴。

而在德國慕尼黑,則有一群學運世代長大的退休銀髮族一起翻轉大眾媒體,他們從社區電台切入,分享環保、性別、多元族群等公共議題,大約有200人不定期主持節目,就為了世界上應該有更多思考,想讓不同聲音被聽見。

同樣是熟齡,他們活出健康、自信與價值。

等老Out,變靓In

當銀髮變成大眾,決定老後面貌的因素不是「年齡」,而是「變化」。超高齡社會心理不一樣了,新一代銀髮大眾關心的是怎麼活著?自己的人生是不是能自己作主?如何幸福地走到最後?

該怎麼做呢?6大實踐錦囊重新定義新老後,到老都優雅:

實踐1:透視生命找到專屬Ikigai

在日本話中,Ikigai意指著重生命本質、追求理想生活價值的一套生活哲學。也就是「熱愛的事項」、「擅長的東西」、「世界需要的」與「能獲得的回報」的交集之處。一當在生活中實踐,相對能帶來快樂、成就,就是Ikigai描述的美好生活。

實踐2:終生好友安放心靈

邁入高齡,孤獨感將顯著增加死亡機會,一群終生朋友定期見面、聚會,將能提供彼此社會、經濟、健康或精神的支持。

實踐3:歲月洗鍊凸顯老魅力

銀髮也能很性感。變老不是天敵,唯有年紀增長才更有能力探索心靈,在每個年齡層都活出想要的姿態。

實踐4:多元年齡交流新視野

多與同年齡層以外的人相交,不管是更年輕或更年老的朋友都能觸發對生命不同的活力、視角與觀點,打開不曾想像的生活面向。

實踐5:運動減壓綻放自信心

運動的毅力帶來自信,試著做自己期待的運動,而不是非做不可的運動課。即使是簡單的步行,都有預防癡呆症、憂鬱症的好效果。

實踐6:迎接人生第二好歲月

倫敦政治經濟學院研究發現,成年人一生中有最快樂的兩個年齡段,分別會在23歲與69歲時達到幸福顛峰。邁入中高齡之際,也要好好計畫如何一路前行,迎接下一個最好歲月。

預留熟齡手術保障 翻越意外浪潮

變老可以是一件正面快樂的事!但是,優雅老後需要健康支援。

隨年齡增加,身體老化問題如聽力、視力、關節等衰退情況將一一浮現,改善老化不適的手術醫療與特定處置的需求也會隨之增加;而醫療費用像是人生隱形浪尖,一不小心超過負荷就會沖垮老後生活。

現在也有不少保險公司針對銀髮大設計熟齡保單,像是國泰人壽推出55歲至75歲都能投保的「樂順心手術醫療定期健康保險(外溢型) 」保單,就能針對千餘項門診與住院手術提供給付,吸引人的地方在於最高承保年齡為75歲,可選擇保障10年,一路保障到84歲;70歲以下的話,另可選擇保障20年,以70歲為例,最高保障到89歲。

像是人工關節置換、軟骨修補等常見的熟齡手術能有1.5倍~80倍保額給付的手術費補貼;另外像青光眼、大腸息肉切除等163項特定處置的手術,也有0.25倍~30倍保額給付,讓熟齡者能不用擔心費用問題、放心進行醫療。

在促進銀髮大眾健康上,熟齡保單多結合外溢機制,保戶使用國泰人壽App並加入「FitBack健康吧」 健康計劃,只要達標步數、單日運動心律等健康任務,次一年度保費也能有機會享最高10%保費折減。

第二人生的美好想像是什麼?又想怎麼過退休後生活?從現在起,在健康的基礎上,由每一個銀髮大眾自己來定義。

 

用行動支持50+

媒體是推動社會朝向更好改變的關鍵。《50+》目前皆為免費閱讀,然而網站運作需要不同專業人員的投入。如您喜歡這篇文章,誠摯邀請您小額贊助,支持內容製作。希望我們在您的支持下,能持續對台灣熟齡生活有正向啟發、給予人盼望!

Go To Top