彭樹君專欄｜50後如何美？維持「正能量運轉」的輕快狀態，活出智慧與氣質

文／彭樹君 攝影／影巷26號

編按：擁抱老去、恐懼老去，你是哪一種？彭樹君察覺到，對老的恐懼，以及恐懼所帶來的戰戰兢兢，才真的是老的開始。

你是不是也覺得時間過得越來越快呢？

不同的年齡對時間的感知不一樣，年紀越輕，時間過得越慢，年紀越大，時間過得越快，這是真的，並不是感覺而已；因為從相對論來看，一年是一個5歲孩子人生的5分之一，卻是一個50歲大人的50分之一。

我小時候總覺得每一天都過得很漫長，所以那時根本無法想像要如何活到50歲？這個年齡太遙遠了，簡直不可思議，怎麼可能活得那麼老？可是當我真正到了50歲，雖然常常感到時光飛逝，卻覺得自己離老還遠得很呢。或者應該這麼說，對於自己有一天也會老，我一直沒有這方面的意識。

對老的恐懼與戰戰兢兢  才是老的開始

當然開始出現細紋和白髮；以前再怎麼吃都不會胖，現在必須天天168斷食才能維持輕盈的體態；過去一直都是標準視力，如今看書必須戴上眼鏡；這些都是事實，但是我並不覺得這是老，只覺得這就是歲月自然的變化，而我坦然接受。

因為對老缺乏意識，所以我從不吃任何保健食品，也從沒想過要用動刀動槍的方式維持容貌的年輕。與其因為擔心而每天吞一把藥丸，我寧可去散步吹風曬太陽；與其以手術整出一張平滑無波的臉，我更願意擁有開朗愉悅的心境。

我想說的是，歲月自然的變化不會讓我感覺老；於我而言，對老的恐懼，以及恐懼所帶來的戰戰兢兢，才真的是老的開始。

崇拜年輕與優雅老去  你怎麼選？

常常會看見一些女星因為過度整形而表情僵硬的臉，對照她們過去自然的笑顏，特別令人唏噓。但也可以想見，越是以美貌著稱，想要延續青春的渴望也就越是強烈，所以不惜冒著風險在臉上動刀。然而那種人工的鑿痕彷彿更深的皺紋，令人沒有看見美，看見的是對老的恐懼。

也許美人特別害怕遲暮，但是年華如流本來就是歲月經過的事實，如果沒有動刀動槍整形拉皮而任歲月自然變化，其實會有一種安之若素的自然之美。為了掩蓋老的痕跡而增添了人工的痕跡，不免令人怵目驚心。

我不是反對整型，也沒有立場反對，畢竟每個人要如何對待自己都是個人的選擇和自由，而且適度的整形也能增加自信。我的意思是，過度崇拜年輕，一直要去和時間抗衡，進行各種雷射和拉皮，隨時補充玻尿酸和肉毒桿菌，花上難以計數的時間、金錢和心力，這不是我的選擇。

如果有一天，當我開始感覺老的來臨，我希望的是優雅自然而且從容無懼地老去。

時間可以是好魔術  帶來自信抹去焦慮

我也曾經對外貌感到焦慮，在我年輕而對自己毫無自信的時候，從不覺得自己美麗，那時明明青春正盛，卻對自己的一切都充滿挑剔。

但隨著年齡愈來愈增長，我的自我感覺反而愈來愈美好，因為生命經驗愈來愈豐富，也就愈來愈能面對真實的自己。感謝時間在我身上變了一個好魔術，變出了真正的自信，讓我漸漸感到內在的安定，不再焦慮。

焦慮總是來自於無法接受真實的自己，然而如果不能接受青春遠離的事實，那麼焦慮只會隨著年齡越來越增長而越來強烈，那樣就太累人了。

維持正能量運轉  活出當下最好的自己

不同年齡都有各個階段的美，50歲不必去追求30歲的外表，愛自己，悅納自己，呈現自己在這個年齡的智慧與氣質，那就是屬於自己獨特的優勢。

我欣賞坦然接受自己外貌變化的女性，那是一種智慧，是發自內在的光華，那樣的美並不會因為年齡的增加而減少，只會因為歲月的累積而更加光采。過度崇拜年輕，認為美就只有一種標準，而且還拼命要符合那種標準，那就像是M號硬要把自己塞入S號，純粹是自我折磨。

所以與其依靠人工的方式维持表面的青春，不如好好照顧自己的身心靈，從飲食、運動、生活習慣、各種新知的學習去入手，讓自己維持在一種正能量運轉的輕快狀態，以發自內心的愉悅去欣然接受一切，活出當下這個階段最好的自己。若是如此，就算時間過得越來越快，對歲月的流逝也不會心慌，更不會被恐懼打敗。

2022/11/23

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