編按：部分男士退休後，最難適應的不是沒有工作，而是失去熟悉的生活節奏、人際圈與成就感。SGS首位華人總裁楊崑山，67歲退休時便決定不再留戀過去的職位與光環。如今77歲的他，不僅學習薩克斯風、繪畫，也積極參與社團、結交朋友，把專業經驗傳承給年輕世代。他如何讓退休10年的生活比上班還精彩？從興趣、社交到助人，分享退休後持續創造人生價值的體會。
今（2026）年77歲的楊崑山，精神矍鑠、雙眼滿是對生活的好奇與熱情。
67歲那年，他卸下身為國際檢驗巨頭SGS集團百年歷史中首位華人總裁的重任。在職涯第43個年頭，他選擇告別高壓職場，將舞台優雅交接給下一代。
「人要留一些時間給自己。」回首大半輩子頻繁飛往瑞士、在日本深夜應酬、奔波各地的歲月，他心中毫無遺憾。
但退休，絕不等於把日子過成一潭死水。
對部分男性而言，退休後最難適應的，可能是失去原本的職場身分與生活重心。有些人留戀過去的頭銜與光環，有些人缺乏生活規劃，整天待在家裡。「以前就是以前，你可以回憶，但你不能再創作另外一個以前。」楊崑山說。
走過10年的退休時光，他不僅把日子過得比上班還忙碌，更走出一條精彩繽紛的熟齡社交與自我實現之路。
退休後如何培養興趣、讓生活更充實？從跑步、繪畫到學薩克斯風
生活看似寫意的楊崑山，對生活品質與精神追求有著自己的堅持。多年來他始終重視運動，買房子甚至偏好買在學校旁，方便清晨到操場跑步。他特別喜歡在雨中奔跑，聆聽「腳步聲、心跳聲，還有雨滴打在雨傘上的聲音」，交織而成的節奏。
