自我成長

職場裡的中年人40歲累到像60歲？年紀漸大越要懂得精力管理：4階段找回活力，生活更平衡

職場裡的中年人40歲累到像60歲？年紀漸大越要懂得精力管理：4階段找回活力，生活更平衡

2024.11.19

24,881

為什麼年輕時的樂觀會消失？枡野俊明：別讓50後常見的「執著」，讓未來無法往前走

為什麼年輕時的樂觀會消失？枡野俊明：別讓50後常見的「執著」，讓未來無法往前走

2024.11.15

42,015

睡6小時，可能比睡8小時醒來精神更好！睡眠科學：2大技巧讓睡眠真正消除疲勞，白天狀態更佳

睡6小時，可能比睡8小時醒來精神更好！睡眠科學：2大技巧讓睡眠真正消除疲勞，白天狀態更佳

2024.11.15

25,576

一到週末就感到痛苦的男性，比想像得多！枡野俊明：無所事事不會消除疲勞，還會滋生不安

一到週末就感到痛苦的男性，比想像得多！枡野俊明：無所事事不會消除疲勞，還會滋生不安

2024.11.12

16,542

靈魂有趣加身體健康，才是一個女人的王牌！梁爽：養護自己的身體，不為悅人只為悅己

靈魂有趣加身體健康，才是一個女人的王牌！梁爽：養護自己的身體，不為悅人只為悅己

2024.10.30

31,599

該退休還是繼續工作？專家：要從你的個性判斷！5種熟齡性格分析，學會失落、重新感受活著的意義

該退休還是繼續工作？專家：要從你的個性判斷！5種熟齡性格分析，學會失落、重新感受活著的意義

2024.10.29

51,863

走過人生風雨，如何從玻璃心修煉成鋼鐵心？精神科醫師：內心強大的人多半擁有這5種後盾

走過人生風雨，如何從玻璃心修煉成鋼鐵心？精神科醫師：內心強大的人多半擁有這5種後盾

2024.10.25

121,211

高愛倫專欄｜80歲還收到情書的奇女子，唱歌走音朋友卻都愛聽！翟瑞靋：人一定要學獨處嗎？顛覆的另一種思考

高愛倫專欄｜80歲還收到情書的奇女子，唱歌走音朋友卻都愛聽！翟瑞靋：人一定要學獨處嗎？顛覆的另一種思考

2024.10.16

41,461

有時候，走路比靜坐更能得到平靜！正念行走6要點：專注當下，每一步都是心不亂的練習

有時候，走路比靜坐更能得到平靜！正念行走6要點：專注當下，每一步都是心不亂的練習

2024.10.11

29,833

「女兒提早退休整天管我，根本無法放鬆！」高齡者的生活該被尊重：在歲月中調適出自己最舒服狀態，便是成功老化

「女兒提早退休整天管我，根本無法放鬆！」高齡者的生活該被尊重：在歲月中調適出自己最舒服狀態，便是成功老化

2024.10.11

41,491

在醫院太多案例一退休就生病！護理師兼心理師梁秀眉的臨床感概：為何最好的退休狀態，其實是「半退休」？

在醫院太多案例一退休就生病！護理師兼心理師梁秀眉的臨床感概：為何最好的退休狀態，其實是「半退休」？

2024.09.20

45,918

面對人情世故，情緒勞動好心累！效法安息日與西藏圓圈日，保留一天沉澱靈魂，怎麼做？

面對人情世故，情緒勞動好心累！效法安息日與西藏圓圈日，保留一天沉澱靈魂，怎麼做？

2024.09.19

18,846

已複製連結，歡迎分享！