同甘共苦過的情誼，是生命中珍貴的禮物。

如果心裡有非做不可的事，這輩子一定要完成。

每一次出發，都認識新的自己。

對身體的掌握度好，更有自信與力量。

掌握知識，放大爬山對身體的好處。

去走走！把身心壓力交給大自然。