飲食

168斷食減肥為何沒效？呂美寶營養師：搭配生理時鐘進食調節血糖，才能變瘦又好睡

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2022.01.12

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熟女從吃保護自己！一天2種豆類製品，降低子宮頸癌、肌瘤、卵巢癌風險

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2021.12.17

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65歲男半年血糖降6%！醋漬洋蔥這樣做，降血糖、降血脂、降血壓又好吃

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2021.12.13

109,556

飯吃得對，可降膽固醇、防大腸癌！燕麥、糙米、黑米、十穀米，營養成分差在哪？

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2021.11.23

86,479

失眠疲倦、放不下，是血清素不足！醫師：享受7種快樂食物，保養好心情

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2021.11.20

92,106

每日吃降血脂、減輕脂肪肝！如何煮海鮮，才能留住最多Omega-3？

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2021.11.10

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每日一份開心果，減少壞膽固醇、減緩老化！何時吃最好？

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2021.11.06

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柑橘類水果太甜不敢吃？營養師：學會食物代換，連糖友也能安心享用

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2021.10.30

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中年先保養，老後更健康！照顧自己做好5件事，並懂「重點」補強

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2021.10.28

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長輩吃不下飯怎麼辦？中醫師：常捏姆指根部、吃這碗粥健胃開脾

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2021.10.23

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吃地瓜不吃飯，會變瘦嗎？地瓜減肥法正確吃，增加膳食纖維顧健康

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2021.10.06

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50後的從容：再忙也要「小休息」，給自己一杯堅果飲，補充能量、轉換心情

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2021.10.06

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