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關鍵字：營養

優照護｜失眠可能不止是心累，而是內分泌問題！4種助眠食物，增加體內血清素與褪黑激素

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2024.03.04
29,529
更年期平均胖2～7公斤，少吃也不一定變瘦！3大更年期飲食策略，改善荷爾蒙失調與慢性發炎

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2024.02.20
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PODCAST | 50+Talk ep57. 鄧雯心醫師：大吃大喝後小腹怎麼瘦？給更年期女性的年後瘦身指南

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2024.02.19
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55歲女性家中跌倒竟髖部骨折，別以為骨鬆離你很遠！3招自評行動力，養出健康骨骼的生活習慣

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2024.01.13
47,812
更年期失眠原因，雌激素、黃體素、褪黑激素減少是3大元凶！4對策有效改善

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2024.01.10
51,260
高麗菜一顆不到50元，多吃可減少自由基、降低乳癌發生率！哪些蔬菜有助抗癌？

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2024.01.03
35,191
一月如何照顧健康？順應季節、氣候及日照的養生法：活動20%休息80%，多吃大豆與喝這種茶調節荷爾蒙

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2024.01.02
37,677
斷食有助突破減重停滯期，但吃錯挨餓又沒效！宋晏仁醫師：進食期間這樣吃，斷食燃脂更高效

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2023.12.22
28,417
餐前先喝500毫升的水，年增44%減重效果！宋晏仁醫師：用餐遵循這順序，吃得飽又能減脂

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2023.12.20
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雞精、滴雞精、雞湯營養有何不同？身體虛、術後、補充蛋白質該選哪一種？

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2023.12.14
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打通腸道的任督二脈，暢通全身健康！萬芳醫院消化內科主任：腸道就像是一個生態系，基本上越豐富、越穩定，就越健康

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2023.12.14
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林靜芸專欄｜開刀前飲食怎麼吃？她少吃想餓死癌細胞，卻多花6週傷口才癒合！術後好得快的6建議

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2023.12.08
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