飲食

鎖住肌肉不能光靠蛋白質！鄭營養顧問：熟齡族群宜善用HMB，阻止流失肌肉及增加肌量雙管齊下

2024.07.24

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早餐蛋白質吃不多，較易肌少症與衰弱症！順著生理時鐘照顧自己，飲食與運動的最佳時間為何？

2024.07.23

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白飯早上吃與晚上吃差很大，如何一年瘦9公斤不反彈？時間營養學專家：間歇性斷食成功3要訣

2024.07.18

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手術後吃清淡、喝魚湯不一定對！營養師黃書宜：術後飲食這樣吃，才能好得快

2024.06.27

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夏季酷暑將至，怎麼吃才能降溫？消暑飲食5重點，吃得下又不發胖

2024.06.17

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端午吃粽有撇步專家：料理、購買注意這些細節，吃得更安心

2024.05.29

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70歲改變生活，一年後瘦10公斤、脂肪肝消失！醫：做這三件事，晚餐怎麼吃是重點

2024.05.21

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喝水常嗆到、吞嚥易嗆咳？陪長輩吃飯留意3重點，最後一口水不用喝完

2024.05.17

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增肌減脂要多吃蛋白質，但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源？早上吃還是晚上吃好？

2024.05.13

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50後多吃紅、黃綠、紫色蔬果，對眼睛和皮膚好！抗老化力最高的9種蔬菜

2024.05.08

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研究證實吃太多甜點反而憂鬱，如何靠好飲食改善情緒？製造快樂荷爾蒙的「4B」營養素

2024.05.02

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老化的關鍵在腸道！台大醫院院長吳明賢：讓腸道美麗，每個人都做得到的「123456」原則

2024.04.30

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