關鍵字：肥胖

70歲改變生活，一年後瘦10公斤、脂肪肝消失！醫：做這三件事，晚餐怎麼吃是重點

70歲改變生活，一年後瘦10公斤、脂肪肝消失！醫：做這三件事，晚餐怎麼吃是重點

2024.05.21

82,274

83歲一頭白髮，卻氣色絕佳！光田醫院總院長王乃弘的早餐菜單：50歲才開始健康生活，絕對來得及

83歲一頭白髮，卻氣色絕佳！光田醫院總院長王乃弘的早餐菜單：50歲才開始健康生活，絕對來得及

2024.05.13

64,370

增肌減脂要多吃蛋白質，但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源？早上吃還是晚上吃好？

增肌減脂要多吃蛋白質，但哪些蛋白質是人體好吸收的高品質來源？早上吃還是晚上吃好？

2024.05.13

46,190

想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪？每天一小時，輪流做這2種運動

想一個月有感瘦小腹、減內臟脂肪？每天一小時，輪流做這2種運動

2024.05.10

118,758

想消耗熱量，比騎單車、跑步更高CP值的運動！宋明諺：練拳4大好處，鍛鍊身體線條又增加自信

想消耗熱量，比騎單車、跑步更高CP值的運動！宋明諺：練拳4大好處，鍛鍊身體線條又增加自信

2024.05.08

16,566

每天走路少於5千步，運動效果也會打折！坐著動動腿、沒事多走路有哪些意想不到的好處？

每天走路少於5千步，運動效果也會打折！坐著動動腿、沒事多走路有哪些意想不到的好處？

2024.04.26

27,863

每天走路1小時，6個月後體脂肪減10%！6個方法，讓步行減脂成為日常習慣

每天走路1小時，6個月後體脂肪減10%！6個方法，讓步行減脂成為日常習慣

2024.04.22

45,622

健康飲食法那麼多，記得「植物性飲食」就好！餐盤蔬果過半的4大好處，遠離慢性病又對地球好

健康飲食法那麼多，記得「植物性飲食」就好！餐盤蔬果過半的4大好處，遠離慢性病又對地球好

2024.04.11

23,006

做什麼運動可減內臟脂肪？每週3次8分鐘鍛鍊，強化腹橫肌、打造A4腰

做什麼運動可減內臟脂肪？每週3次8分鐘鍛鍊，強化腹橫肌、打造A4腰

2024.03.26

74,169

大餐過後，如何剷除內臟脂肪、瘦小腹？鄧雯心醫師：「ENDS」4原則，沒空運動先睡覺也有幫助

大餐過後，如何剷除內臟脂肪、瘦小腹？鄧雯心醫師：「ENDS」4原則，沒空運動先睡覺也有幫助

2024.02.21

59,289

PODCAST | 50+Talk ep57. 鄧雯心醫師：大吃大喝後小腹怎麼瘦？給更年期女性的年後瘦身指南

PODCAST | 50+Talk ep57. 鄧雯心醫師：大吃大喝後小腹怎麼瘦？給更年期女性的年後瘦身指南

2024.02.19

29,156

一週增肌減脂行程參考！醫師蕭捷健：半年內減20公斤的「碳水循環」法，減肥還可休息吃美食

一週增肌減脂行程參考！醫師蕭捷健：半年內減20公斤的「碳水循環」法，減肥還可休息吃美食

2024.01.17

81,583

已複製連結，歡迎分享！