飲食

糖尿病友三餐怎麼吃？一張圖看懂「食物替換」，營養均衡不過量

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2021.02.04

55,253

防掉髮皺紋要吃蛋白質！醫師：早餐吃效果最佳，多做一件事更能增肌減脂

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2021.02.02

56,181

減緩老化、慢性病風險的「抗糖化飲食」，不等於少吃糖！怎麼吃、怎麼煮可減少有害物質累積？

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2021.01.29

47,312

燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物，掌握3原則避免反效果

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2021.01.24

146,492

時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法，註定會復胖

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2021.01.17

186,449

咀嚼次數多一倍，每天熱量會少300卡！怎麼吃能阻斷肥胖細胞，養出小蠻腰？

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2021.01.14

20,942

一日之計在早餐！如何吃才能避免腎上腺疲勞、心情不焦躁？

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2021.01.01

46,673

讓皮膚變膨又飽水，該怎麼吃？營養師的膠原蛋白飲食法：5重點養出彈力肌

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2020.12.26

148,952

別怕糖和油，身體其實喜歡你什麼都吃一點！優雅不發胖的「小食器、小餐桌」飲食法

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2020.12.01

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金氏世界紀錄最營養水果！吃酪梨能保護心血管，何時吃、怎麼料理最有益？

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2020.11.29

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1種成分，同時照顧眼睛、皮膚、關節、腸道！你該認識的膠質蔬食

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2020.11.18

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防便秘，光吃菜不夠！5技巧增加膳食纖維攝取，助消化、增進腸道健康

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2020.11.15

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