健康

失眠半夜醒來怎麼辦？超過20分鐘別再躺床！國際研究認證3種放鬆練習法，幫你找回睡意

失眠半夜醒來怎麼辦？超過20分鐘別再躺床！國際研究認證3種放鬆練習法，幫你找回睡意

2026.02.26

3,529

年後狂運動反而變胖？魏士航醫師：50%熱量會被吃回，減脂關鍵在這4件事

年後狂運動反而變胖？魏士航醫師：50%熱量會被吃回，減脂關鍵在這4件事

2026.02.24

10,058

只吃蛋白質不夠！掌握「生理功能性儲備」兩原則，關節、肌力、骨質一起顧、守住行動力抗衰老

只吃蛋白質不夠！掌握「生理功能性儲備」兩原則，關節、肌力、骨質一起顧、守住行動力抗衰老

2026.02.24

36,609

過年吃太多會腦力下降！李唐越醫師：高脂高糖4天記憶力降16%，4招幫大腦回神

過年吃太多會腦力下降！李唐越醫師：高脂高糖4天記憶力降16%，4招幫大腦回神

2026.02.21

5,550

高齡爸媽不愛動，可能是怕不安全？復健醫學專家傳授：坐椅子就能做的4組訓練

高齡爸媽不愛動，可能是怕不安全？復健醫學專家傳授：坐椅子就能做的4組訓練

2026.02.17

9,860

50歲後手指僵硬、卡卡別忽視！國家級運動醫師林頌凱：每天10分鐘「甩手功」比熱敷更有效

50歲後手指僵硬、卡卡別忽視！國家級運動醫師林頌凱：每天10分鐘「甩手功」比熱敷更有效

2026.02.12

18,076

一到冬天眼睛乾澀就加重？中醫分3種體質對症調理，這樣護眼才有效

一到冬天眼睛乾澀就加重？中醫分3種體質對症調理，這樣護眼才有效

2026.02.12

25,386

過年久坐、吃太撐怎麼辦？鄧燕英：不必激烈運動，10分鐘就有感的瑜珈放鬆練習

過年久坐、吃太撐怎麼辦？鄧燕英：不必激烈運動，10分鐘就有感的瑜珈放鬆練習

2026.02.12

24,427

總在下午頭痛？疏通膀胱經3天改善！中醫：身體各部位定時不舒服，揉對穴道就有效

總在下午頭痛？疏通膀胱經3天改善！中醫：身體各部位定時不舒服，揉對穴道就有效

2026.02.09

7,296

過年吃不停身體好負擔！清血管的納豆紅麴怎麼吃最有感？醫師：搭配Q10功效更加倍

過年吃不停身體好負擔！清血管的納豆紅麴怎麼吃最有感？醫師：搭配Q10功效更加倍

2026.02.06

22,944

心房顫動中風機率高5倍！醫師：冬天最危險，出現這些症狀快就醫

心房顫動中風機率高5倍！醫師：冬天最危險，出現這些症狀快就醫

2026.01.28

31,254

飯後想睡、腰圍一直粗？呂美寶：50歲後必學控糖減脂法，逆轉胰島素阻抗

飯後想睡、腰圍一直粗？呂美寶：50歲後必學控糖減脂法，逆轉胰島素阻抗

2026.01.28

25,739

已複製連結，歡迎分享！