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飲食

喝咖啡精神好，其實只是假清醒！早餐吃什麼，比只喝咖啡更醒腦？

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2023.06.09
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大餐前後多吃這類食物，有助控制體重！減肥「作弊餐」怎麼吃？原理為何？

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2023.06.08
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3個月瘦8公斤！比168斷食更輕鬆、不勉強又能持久的「做3休1」瘦身法

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2023.06.01
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不小心吃進重金屬、黃麴毒素，排毒食物有哪些？愛喝濃湯、吃甜食、炸物，怎麼降低健康風險？

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2023.05.29
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對眼睛好的食物有哪些？營養師劉怡里：玉米黃素、花青素、omega-3脂肪酸攝取重點與外食護眼菜單

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2023.05.02
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蛋白質很重要，但吃多會傷腎嗎？攝取留意3重點，吃蛋甚至可降低壞膽固醇、動脈硬化指數

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2023.04.18
68,389
已吃低GI飲食，還是無法變瘦？能控制血糖飆高的低GI、GL飲食怎麼吃？

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2023.03.31
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蛋白質吃越多，體力就會變好？其實全方位營養和對的比例才是關鍵！

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2023.03.20
28,869
年紀大怎麼補都無感怎麼辦？消化道順活+營養補充，事半功倍！

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2023.03.20
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喝酒怕變胖？日本名醫：不發胖的5種下酒菜，毛豆是減肥好幫手

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2023.03.14
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50+樂活人生，從「新」開始！營養師李婉萍提醒︰消化順暢是關鍵第一步！

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2023.03.14
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買不到蛋怎麼辦？沒有蛋如何增加蛋白質攝取量，才能保健、防肌少症？

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2023.02.22
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