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關鍵字：運動健身

50歲後，3成患有膝關節退化！這樣鍛鍊「股四頭肌」，預防老後關節痛
2019.11.15
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一週做多少運動，對身體最好？學會計算運動量，體能進化不受傷！
2019.11.12
285,584

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走路變慢了？醫師：「衰弱症」5大指標，50後是最佳預防時機
2019.11.08
93,377

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50後如何讓筋有彈性？醫師：拉筋不是愈長愈好！PNF伸展法，才能保護關節
2019.11.03
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想抗老防失智？最新研究：每天多走1公里，心血管疾病下降90%
2019.10.31
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預存最活力的老後！研究：「長青運動員」9個共通點，身心不生病
2019.10.27
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為什麼吃了鈣片都沒感覺？醫師：能吸收、持續補才有效
2019.10.23
62,325

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50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善
2019.10.22
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台灣進寶塚第一人70歲仍優雅！舞蹈家曹金鈴：敢「刪除」，就幸福
2019.10.15
175,200

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最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能
2019.10.14
105,593

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體重正常，體脂卻破表！醫師：中年「泡芙人」激增，做好2件事預防
2019.10.07
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急診醫生改當導遊健身教練！郭健中：器官會老，但肌肉可以「玩」回來
2019.10.04
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