關鍵字：運動健身

頭部兩側疼痛，可能和滑手機時聳肩有關！物理治療師示範如何放鬆肌肉，緩解頭痛

頭部兩側疼痛，可能和滑手機時聳肩有關！物理治療師示範如何放鬆肌肉，緩解頭痛

2024.10.03

16,314

59歲血糖高到腿變豬肝色，73歲每週揹水40公斤上大坑山！帥賢斌：不傷膝蓋的爬山逆轉健康法

59歲血糖高到腿變豬肝色，73歲每週揹水40公斤上大坑山！帥賢斌：不傷膝蓋的爬山逆轉健康法

2024.09.27

62,852

不同運動，不能穿同種襪子！體育大學教授：爬山、重訓、慢跑、走路，要穿哪些襪子才不傷腳？

不同運動，不能穿同種襪子！體育大學教授：爬山、重訓、慢跑、走路，要穿哪些襪子才不傷腳？

2024.09.20

17,574

走路變慢、常感疲勞，5種常見衰老如何延緩？20歲到70後各最適合哪些運動？

走路變慢、常感疲勞，5種常見衰老如何延緩？20歲到70後各最適合哪些運動？

2024.09.05

26,929

55歲離開保險業主管職，成為北歐式健走教練！林士聘：想清楚自己要什麼、願意付出什麼，從興趣找到商業模式

55歲離開保險業主管職，成為北歐式健走教練！林士聘：想清楚自己要什麼、願意付出什麼，從興趣找到商業模式

2024.08.30

29,870

別再說沒空運動！風靡歐美的「運動零食」：每次只要2分鐘，就能改善心血管與靈活度，怎麼做？

別再說沒空運動！風靡歐美的「運動零食」：每次只要2分鐘，就能改善心血管與靈活度，怎麼做？

2024.08.20

45,804

百歲奶奶在100公尺短跑創下36.71秒佳績！100歲不拿枴杖還能跑步，如何辦到？

百歲奶奶在100公尺短跑創下36.71秒佳績！100歲不拿枴杖還能跑步，如何辦到？

2024.08.16

44,470

103歲仍每週打羽球，頭腦清楚反應快！林友茂：健康活到百歲，這些事一定要做

103歲仍每週打羽球，頭腦清楚反應快！林友茂：健康活到百歲，這些事一定要做

2024.08.16

95,738

94歲爺爺能攀岩，全家一起練習老後不臥床！小島治療所：什麼是給長者的「冒險旅遊」？

94歲爺爺能攀岩，全家一起練習老後不臥床！小島治療所：什麼是給長者的「冒險旅遊」？

2024.08.13

28,699

不進公司23天，才發現每個人都沒有想像中重要！圓夢不必等退休，那些徒步環島的體悟

不進公司23天，才發現每個人都沒有想像中重要！圓夢不必等退休，那些徒步環島的體悟

2024.08.02

28,277

分段徒步環島，用走路的速度看風景！精神科醫師吳佳璇：台灣可以這樣玩

分段徒步環島，用走路的速度看風景！精神科醫師吳佳璇：台灣可以這樣玩

2024.08.02

33,828

淡蘭古道輕鬆走，專家推薦：北路、中路、南路5條新手友善路線一日遊

淡蘭古道輕鬆走，專家推薦：北路、中路、南路5條新手友善路線一日遊

2024.08.01

68,385

已複製連結，歡迎分享！