運動

保養膝蓋、賺到友情、順便旅遊，50歲後的跑步運動如何開始？

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2019.06.30

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膝蓋不適，原來問題在「臀部」！每日3件事練臀肌，減輕膝壓力

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2019.05.28

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63歲爬過80座百岳！「越野教父」何萬豊：因為喜歡台灣的山，想告訴更多人

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2019.05.28

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比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量！歐洲風行的「北歐式健走」

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2019.05.22

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練骨頭和練肌肉的運動不同！2種隨時可做，專門增強骨力的運動

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2019.05.16

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如何避免老後身體硬梆梆？ 4種伸展每天做，筋膜才會有彈性

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2019.05.14

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爬山會凍齡！50後登山，如何享受迷人風景也保護自己？

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2019.05.08

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醫師：腳是第二心臟！每天5分鐘這樣動腳趾，幫助延緩老化

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2019.02.13

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空汙影響動脈彈性，愈運動愈有害？醫師：必知避險2方法

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2019.01.31

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現在起走路改姿勢！運用「上半身」才能強化心肺降血壓

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2018.11.23

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日本農林水產部研究：50歲後，為何每月應至少爬山一次？

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2018.11.07

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天海祐希：50後，健身比找伴侶重要！5位女星的自我鍛鍊法

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2018.10.30

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