50+全國最大熟齡媒體
會員登入
0
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
0
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

運動

打羽球多活5.2年！丹麥研究：運動有「玩伴」，長壽又快樂

打羽球多活5.2年！丹麥研究：運動有「玩伴」，長壽又快樂
2019.07.27
114,160
容易累？小心老後臥床高風險！在家練4動作防下半身無力

容易累？小心老後臥床高風險！在家練4動作防下半身無力
2019.07.26
92,189
快走、跑步，健康卻無聊？把運動「加值」變好玩的3方法，幫助持之以恆

快走、跑步，健康卻無聊？把運動「加值」變好玩的3方法，幫助持之以恆
2019.07.16
72,669
保養膝蓋、賺到友情、順便旅遊，50歲後的跑步運動如何開始？

保養膝蓋、賺到友情、順便旅遊，50歲後的跑步運動如何開始？
2019.06.30
106,052
膝蓋不適，原來問題在「臀部」！每日3件事練臀肌，減輕膝壓力

膝蓋不適，原來問題在「臀部」！每日3件事練臀肌，減輕膝壓力
2019.05.28
316,980
63歲爬過80座百岳！「 越野教父」何萬豊：因為喜歡台灣的山，想告訴更多人

63歲爬過80座百岳！「 越野教父」何萬豊：因為喜歡台灣的山，想告訴更多人
2019.05.28
75,580
比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量！歐洲風行的「北歐式健走」

比跑步不傷膝蓋，比走路燃燒更多熱量！歐洲風行的「北歐式健走」
2019.05.22
183,610
練骨頭和練肌肉的運動不同！2種隨時可做，專門增強骨力的運動

練骨頭和練肌肉的運動不同！2種隨時可做，專門增強骨力的運動
2019.05.16
124,375
如何避免老後身體硬梆梆？ 4種伸展每天做，筋膜才會有彈性

如何避免老後身體硬梆梆？ 4種伸展每天做，筋膜才會有彈性
2019.05.14
105,502
爬山會凍齡！50後登山，如何享受迷人風景也保護自己？

爬山會凍齡！50後登山，如何享受迷人風景也保護自己？
2019.05.08
121,594
醫師：腳是第二心臟！每天5分鐘這樣動腳趾，幫助延緩老化

醫師：腳是第二心臟！每天5分鐘這樣動腳趾，幫助延緩老化
2019.02.13
216,330
空汙影響動脈彈性，愈運動愈有害？醫師：必知避險2方法

空汙影響動脈彈性，愈運動愈有害？醫師：必知避險2方法
2019.01.31
59,197
Go To Top