50+全國最大熟齡媒體
會員登入
0
50+全國最大熟齡媒體
贊助50+
0
學院
生活百科
評鑑
活動
影音
Podcast
會員登入

運動

50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善

50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善
2019.10.22
72,088
最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能

最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能
2019.10.14
105,646
久坐不動易「靜脈栓塞」！醫師：睡前多抬腿，5招預防血栓致命

久坐不動易「靜脈栓塞」！醫師：睡前多抬腿，5招預防血栓致命
2019.10.09
81,217
打掃就能減肥！換個姿勢用吸塵器，做家事同時就是練肌肉

打掃就能減肥！換個姿勢用吸塵器，做家事同時就是練肌肉
2019.09.22
36,330
每人都有肥胖基因！台大研究：「慢跑」最能對抗！6項運動效果佳

每人都有肥胖基因！台大研究：「慢跑」最能對抗！6項運動效果佳
2019.09.15
59,440
46歲跑完聖母峰馬拉松！陸承蔚：有工作要顧小孩，但別忘完成「你自己」

46歲跑完聖母峰馬拉松！陸承蔚：有工作要顧小孩，但別忘完成「你自己」
2019.09.11
49,951
60歲看起來像50歲？保持健康4習慣，身體年齡比別人年輕！

60歲看起來像50歲？保持健康4習慣，身體年齡比別人年輕！
2019.09.09
149,882
常登丘陵遠勝偶爾爬高山！日本流行「走丘」，對身體好又不太累

常登丘陵遠勝偶爾爬高山！日本流行「走丘」，對身體好又不太累
2019.09.01
183,696
走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力

走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力

2019.08.22
106,129
慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害！復健醫：10分鐘動態伸展預防

慢跑、單車、重訓易慢性運動傷害！復健醫：10分鐘動態伸展預防
2019.08.20
76,721
50後旅行，怎麼走路較不累？體育系教授建議：每天15分鐘，這樣練體力

50後旅行，怎麼走路較不累？體育系教授建議：每天15分鐘，這樣練體力
2019.08.06
137,037
鈴木保奈美、LadyGaga都在做！保養肌肉與關節的GYROKINESIS®運動

鈴木保奈美、LadyGaga都在做！保養肌肉與關節的GYROKINESIS®運動
2019.07.31
127,394
Go To Top