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一週做多少運動，對身體最好？學會計算運動量，體能進化不受傷！

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2019.11.12
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50後如何讓筋有彈性？醫師：拉筋不是愈長愈好！PNF伸展法，才能保護關節

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2019.11.03
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預存最活力的老後！研究：「長青運動員」9個共通點，身心不生病

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2019.10.27
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50%停經女性有漏尿困擾！常做3運動預防，連膝蓋痛也能改善

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2019.10.22
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最被忽略的運動！醫師：50後這樣練口腔肌肉，預防老後失能

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2019.10.14
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久坐不動易「靜脈栓塞」！醫師：睡前多抬腿，5招預防血栓致命

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2019.10.09
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打掃就能減肥！換個姿勢用吸塵器，做家事同時就是練肌肉

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2019.09.22
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每人都有肥胖基因！台大研究：「慢跑」最能對抗！6項運動效果佳

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2019.09.15
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46歲跑完聖母峰馬拉松！陸承蔚：有工作要顧小孩，但別忘完成「你自己」

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2019.09.11
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60歲看起來像50歲？保持健康4習慣，身體年齡比別人年輕！

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2019.09.09
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常登丘陵遠勝偶爾爬高山！日本流行「走丘」，對身體好又不太累

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2019.09.01
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走路易累，是肌肉不夠警訊！把握運動5原則，維持行動力

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2019.08.22
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